早晨的静心冥想之旅

太阳暖暖地照着我的后腰，脊柱，颈椎，后脑勺，热气瞬间散布我后背的每一寸肌肤，遍布每一个毛孔。内心感到无比的宁静和谐，热循环在体内积蓄、游走，感觉五脏六腑都被关照到的通透舒坦。

刚才，在西单图书大厦边上的街心花园里，选了一个安静的座椅，我背对阳光，面朝西方，脱鞋盘腿调整好位置，开始打坐冥想。耳边是孩子们骑车的声音，一会踩踏板，一会滑行；有晨练跑步的声音，有人步伐轻盈如兔子，有人步子重得像砸夯。远处有几种鸟叫，有唉……的长啼，有啾啾啾啾的短鸣，鸟儿们叽叽喳喳，你一言我一语，一问一答，此起彼伏，好不欢快。

我感到有散步的人在我面前止步观察，不评论，不打扰，停留一小会之后默默走开。

渐渐的，我专注于自己的呼吸和内心，周遭的一切声音都被屏蔽掉，进入了无我的冥想状态，专注自在，享受其中。

8分钟后，闹铃如约响起，我摸索着点了停止键，接着几个深呼吸，淡淡的泥土、花草香气息被缓缓地吸入鼻腔，相当于给肺部做了个SPA，浑身舒畅。

我使劲把双手搓热，按摩后腰，膝盖；再搓热，放在眼睛上，热气瞬间从眼皮传入眼珠，我不由自主的把双眼顺时针、逆时针各转动5圈，之后，从慢慢张开的指缝里徐徐张开眼睛，挺胸抬头，鼻子深吸气到腹腔，吸到饱满后，再从鼻子里发出嗯的一声。今日早起冥想，完美收官。

今天是六一儿童节，收到朋友好多祝福。童心未泯，天真生活。

在钢筋水泥的都市中觅得一方净土，安放不羁的灵魂；

在车水马龙的喧嚣中寻得片刻安宁，为疲惫的身心解压。

愿大家

历尽千帆，归来仍是少年！

历经冷暖，心中永存炽热！