20211017成就感日志2/365

我是kid，这是我的2/365进化日课。20211017

奋斗是人生的底色，你会经历很多人事物，学会更多的东西。从学习上掌握技能，从学习上享受生活，即便是辛苦也没有关系，生活没有不辛苦的，但是要辛苦的有意义。

与其说平凡的过一辈子，不如吃苦耐劳，选择自己喜欢的生活，一点点的付出，积累很多的经验，未来才会有希望。

虽然我们渴望成就感，但也需要平衡生活，让自己越来越幸福。

1.【日思】：今日最重要的一件事。

迭代，更加注重质量，发现问题（D42粥左罗直播2.5h+训练1h）

2.【日习】：你今天学习到了哪人些知识？升级了哪些认知？

3.【日省】：你今天有哪些缺憾、或者值得

反思与改进的事情。

你在别人眼里的分量，和你做不做坏事没啥关系。

你价值够高，做的坏事也会被理解，甚至还觉得你可爱。

你价值低，做再多好事也不过是老好人一个，一件小小坏事就足以让人鄙视你了。

价值才是根本。

一件事的发展，只要对你是有后果的，会影响到你的。那么你就要意识到：你对此是负有责任的。

也就是说，你就是要行动起来，去解决问题，确保这个发展中的事件对你的影响朝着你想要的方向。

换言之，这是在讲，你对你自己的一个【无限全责】。

这种责任观的另一面，则是让一个人建立起对自己的赋权和赋能。

一个人是否做好了承担自己人生全责的心理上的，和信念上的准备。这个准备过程，就是人的成长过程。

还有一点，责任即意义。

不要寻找人生的意义，去寻找责任吧，无限的责任，带给人无限的意义。

"借力"不是说想起来需要的时候，再去刻意的借，而是说长期积累了极为复杂的体系，遇到一些新情况，很快就能找到切入和高效利用的方式。否则就是机会送到面前，看不懂，或者又哭又闹的抗拒，甚至还要狂妄的去做空。

生活的苦难可以被疲劳麻痹，被娱乐转移，无论如何只要还生存着，行尸走肉也可以得过且过，最终习以为常，可以称之为钝化。

学习的痛苦在于，你始终要保持敏锐的触感，保持清醒的认知的丰沛的感情，这不妨叫锐化。

生活的苦大多是可重复性的。

而人的适应能力非常强，持续地经历同样的苦时间久了，痛苦的体验和效应会逐渐减弱，让人进入习惯性无助的状态。这种状态虽然不是特别舒服，但久而久之也不会特别难以忍受。

但是学习的苦是非重复性的。这是很多人吃不了学习的苦的根本原因。

怎么写出对读者有用的文章。

Paul Graham总结了有用文章应具备的四个要素：重要、新知、准确、简练。

①重要：

如何判断文章的重要性？他的答案是，文章中涉及到的话题，是否是你自己非常想要了解的事情。

②新知：当你经常思考某些话题，关注与其相关的领域，从而发现令自己感到惊讶的新知时，读者通过阅读也获得了新知，这篇文章便是有价值的。

③准确：需要你反复阅读写下的每一句话。总是感觉一个句子有问题，那么它大概率是有问题的。将其修正即可。

④简练：减少华丽辞藻的使用，尽可能简单地表达。语言表达越是简洁，其中的错误就越是容易显现出来。

一个人的精气神，有服饰的助力，但更重要的，是看不见的内核。是体能、营养、内心的秩序感和生机勃勃的活力。天亮了起，天黑了睡，到点吃饭营养均衡精力充沛，把自己和周围环境上上下下里里外外收拾得整洁有序，然后心里有炙热的追求，有一秒钟就行动的魄力。没有“等一等”的拖沓，没有“想当年”的牵挂，不是沉迷在各种心理星座命理灵修分析来来回回就那么点东西，而是不停的拓展自己的疆域，内心的和实际的空间。越走越稳，越闯越远。这些人无论在哪里，无论有没有贵品加成，你都能感受他强烈的存在，使人无法轻视而忽略的对待。

失去希望，感到没有出路，这会大大降低人们渡过难关所需的自控力。

他们似乎都不具备振作起来、从头再来的心理素质。我们在乌代布尔见到了一个人，他在回答一个标准的调查问题时说，他曾经感到“担忧、紧张和不安”，这甚至影响了他一个多月的日常活动，如睡觉、工作和吃饭。我们问他为什么会这样，他说因为他的骆驼死了，从那以后他就一直哭泣，并总感到紧张。我们接着问他，是否曾想办法治疗这种抑郁症（比如找朋友、医疗保健人员或传统医生谈谈心），他似乎很不耐烦地说：“我失去了我的骆驼，当然会伤心了，没什么大惊小怪的。”

面对风险（不仅包括收入风险，还有死亡或疾病的风险）会使我们为此担忧，而担忧会给我们带来压力，产生抑郁情绪。在穷人当中，抑郁的症状更为普遍。我们在感到压力时更难集中注意力，这可能会降低我们的效率。尤其值得注意的是，贫穷与身体所分泌的皮质醇水平密切相关，因为皮质醇水平标志着压力的大小。相反，当家庭成员接受某种援助时，他们的皮质醇水平就会有所下降。

蒙田说自己：从我身上可以找到所有矛盾——羞怯与蛮横；贞洁与淫荡；健谈与寡言；坚强与纤弱；聪明与愚鲁；暴戾与和蔼；撒谎与诚实；博学与无知；慷慨与吝啬；节俭与奢侈……

狩猎时代，注意力需要分散，才能应付等候猎物的时间，此为生产力；知识时代，专注才能提高生产力。所以我们要专注学席。

4.【日闲】：你今天有哪些不那么重要但却幸福感满满的事情。

以后需要思考的再宽泛一些，从一个点上扩展到面上，再具体到某一个点上。提供解决方案为主。

5.【结尾】

聚焦你的目标并时不时的提醒自己，你的思想行为是否走在通往目标的路上。