20200916 周三
*那天，下了班去洗头养发。刚洗完，正准备收拾收拾走，谁知，外面毫无征兆的，呼呼呼，哗啦啦，开始了疾风骤雨。像是压根不打算给人反应的时间似的，顷刻间，大雨倾盆。
因为这些天已然没有那么艳阳热晒，我已经开始穿半袖长裤了，而且当天的天气预报并没有报有雨，所以，就没有像以往那样，出门必带伞。
这下可好，大雨天留客天，我不得不放下东西，呆在养发馆里等雨停。
虽然我心里知道，越是疾风骤雨，越下不了多久，不一会儿就会小就会停。我嘴里也是这么和旁边的养发师说的。
可我呈现出来的行为，却好似没有那么坚定与笃定。
（写到这儿，我好像有点明白了，“知道不等于相信，不一定做到”的意思。很多时候，我们以为我们知道了，懂得了，其实只不过是我们脑子里有了这个概念而已。我们的心里并没有真正的相信，没有笃定，我们说出来的话做出来的事，并不是如此。
所以，不光是知道，更要是相信，人才会呈现出笃定的状态。）
我人呆在养发馆里，念头早已开始乱跑了：
哎呀，看起来雨越下越大了呀。
哎呀，我等会儿怎么走呢？
打车吧？这会儿肯定不好打，就算下了订单和，，也不会有人搭理的。
走回去？养发馆里有伞，可以先借用一把，可是我今天穿的是球鞋阔腿长裤，出去走不了两步，鞋子裤脚就该全泡了。再说，借了伞，我还得明天抽空过来还回来，真麻烦。
打电话让老公来接我吧？这么大的雨，再让人家从家开车过来，估计回去就该没有停车位了，还得拐来拐去找停车位，他会不会烦呢？
哎呀，真讨厌，这雨怎么还不停呢！
……
越想心里越乱，坐也坐不住了，站起来在人家店里来来回回的走。
店里的小姑娘都笑了，拉着我，“姐，你急，你烦也没用啊，咱又管不住雨下不下，啥时候停。你坐下来扣会儿手机，要不把电视开开你看会儿，给你倒杯水你喝着。”
我被人家这么一说，也觉察出自己的心，被“接下来怎么办，出门前为什么不拿把伞？”类似的“之前，以后，别人怎样怎样等等”念头带跑，不安稳了。
*我又一次坐了下来，这才看见，店里还有两个人在等雨停。
有个年轻小姑娘在扣手机，我看向她，她冲我一笑，“我叫了车”。
“这会儿车好叫不？”我问。
“不好叫”，我等了十来分钟了，还没人接单。
“那咋办？”
“多叫几次呗。总有人会接单，再说，现在系统也会派单，无非是多等一会儿罢了。”
我心里一动，小姑娘说得可不是实情嘛。
下大雨肯定是不好叫车，但多叫几次，多等一会儿，也肯定会有车来。急或烦，猜测不好叫车都没有用，实实在在的叫车，做好等待的心里预期，这才对解决问题有用有效哦。
*再看另一位大姐，人家就搬个椅子，安然的坐在门前，既没拿手机，也没说话，就安安静静的坐那。
我搭个讪，大姐说，“刚按摩完头皮，有点困了，我就坐这儿打个盹歇一会儿。”
啊？我心说，外面那么大的雨，你能打个盹？
我问，你家离得近吧？
不近，挺远的。可我没带伞，这会儿也走不了呀。等等吧，在这儿歇会儿，听听雨，等雨小点，估计出租车可能会往这边来，或者再想办法呗。现在，也没有多少时候，能安安静静的听听雨，看看雨了。
哇，看看人家这心态，多好啊。我忍不住在心里赞叹一句。
再看看店里的工作人员，好似没人多关心雨似的，有活的，各忙各的活。闲下来的，有人在扣手机，有人在聊天。都挺安生。
*受身边这些人的带动，我的心，也开始有了一点点“在当下”的感觉。
我也坐那，安然的听听雨。你别说，静静的听一会儿，竟然听出了这雨声起起伏伏，高高低低，大大小小…再加上风声裹挟的声音，还有点合奏曲的感觉呢。
心安下来了，也不觉得心慌，烦，乱了。
一会儿，老公打来电话，说过来接我。
*忘了在哪看过的一段话：
你越想要掌控什么，反而越陷入焦虑，
摆脱焦虑，就是要人在当下，心在当下，放下掌控。
我们一直在为以后怎么办做准备，在试图解决各种问题，应对各种事情，想期待或掌控结果，却未能真正的让自己呆在现在，看看问题，了解事情，尊重过程…未能真正的在当下。
让自己最大的放松，是让人/事/物成为他自己，不期待，也不妄图掌控，人/是/物，结果…都按你的意愿，变成你想要的样子。