《幸福从接纳开始》 -7-13章

    熟悉产生抗拒，陌生产生吸引力。

    多留点空间给别人，就多留点生活快乐给自己，保留对别人的一点好奇而不下结论与定义，就会多留出点爱给自己。

  “陌生”与“尊重”反而很多时候是在一起的，因为陌生有空间，所以“空间”也代表“尊重”。所以，让别人在你面前有点陌生感，创造点空间感，自然就会多点新鲜感，生活也就会每天都充满乐趣。

  跟你身边的那个人相处好，就能更全世界相处好。

  也许你天天都看着她，她却说你从来不看她；也许你天天都陪着她，她却说你很少有时间陪她；你希望她成为你的小棉袄，她却愿意做你的领导；你期望他成为你的依靠，他却想让你做他妈妈给他靠一靠。

  结婚之前我们总是看对方已经做到的部分，但是结婚之后总是看到对方没有做到的部分。不是人变了，而是自己变了，是自己的期待变高了。

  什么叫“幸福”就是得到了自己没有想得到的东西。

  我与他的关系决定了我与世界的关系，我要学会接纳，因为我知道接纳是爱的第一步。

    允许别人对自己有误解。我欣赏我自己，我接纳我自己，我让自己越来越好，我允许你暂时看我不够好，不过我想告诉你，我会越来越好，你看见的我不代表真正的我，只代表你眼中的我，你眼中的我紧代表你看待世界的方式，这是你的世界，并不代表我的世界。我有我的世界，我的世界是接纳的、欣赏的、有信心的、有力量的、我主导的、有爱的、平和的、愉悦的。我爱自己、他人、世界，我自己就代表了宇宙最高智慧的显化。

    所有的伤害都来自误解，关系由爱开始，由误解结束。没有爱就没有误解，没有误解，关系就不会结束。

    很多人都说：理解你的人不需要解释，不理解你的人解释也没有用，我不赞成这个观点。每个人都会在她有限的资源范畴内为自己做最好的选择，每个人都是有限的，每个人的动机都是对的。敢于去面对，找到真实的状态，给关系一个机会。解释不是要听什么富丽堂皇的理由，而是希望看到面对关系时的一个态度。

   很大程度上我们不怕误解，误解消除后人的关系会更加密切；但是我们怕无解，无解代表着关系真的结束。

   关注事情是为了控制，关注心情是为了爱。

   生活中我们很容易把注意力放在关注事情上，因为事情是行为层面，是可以看见的，也是可以意识到的。列如：老婆正焦急地等待晚回家的老公，当老公回到家的时候，老婆大发脾气。老公便觉得老婆不通情达理，自己在外面忙回家还要承受老婆发脾气，但是却忽略了老婆对自己的关心和爱。而老婆只看到了老公晚归，却没有看到老公为了家背后的付出。

   少用“发生了什么事？”，多用“我感受到....”，你会发现，你的人格魅力在不知不觉中提升。因为真正有影响力的是影响人的心，你能够影响多少人的心你就有多大的影响力，影响力就是领导力，而影响力背后是感染力，感染力背后是感受力，感受力背后是共鸣力，共鸣力背后是连接力，连接力背后是滋养力，滋养力背后是爱。

  关注事情背后的心态：害怕失去，缺乏自信，活在有条件的爱里，爱变成了压力和负担，错误地理解了爱。

  关注心情背后的力量：对自己有信心，活出太阳的品质，能给予充足、信任、无条件的爱。

  注意力的方向产生成果，有焦点就有盲点。大家有没有这样的感觉，如果你喜欢奥迪，你会发现马路上跑的很多都是奥迪车。有了焦点也就有了盲点，月聚焦月看不到其他东西。

   父母把注意力放在孩子的问题上，看到的全孩子的问题和做不好的事情，看不到孩子好的品质就会越急躁、愤怒、焦虑和控制。这些负面情绪让我们看不到孩子真实的需要。很多孩子的天赋就被父母焦点背后的盲点所忽视了。

  当父母开始关注孩子的坏行为，他们就会看到一个坏孩子；当父母开始关注孩子的好行为，他们就会看到一个卓越的孩子。

  我们要学会随时调整我们的注意力的方向，因为一个心理成熟的人才有资格获得真正的幸福，而心理成熟的其中一个标志技术可以随时调整自己注意力的方向。我们要把注意力放在创造美好的事物上，我们要把注意力放在我内在的成长上，我们要把注意力放在“让我身边的人随时都能感受到幸福”的状态上。

    爱其实一直都在，但有时候我们会看不见。人很有意思，伴侣在身边的时候一定都不在乎，但一旦走开或不见了，就焦急得不得了。一个生活在本地的人，不会觉得本地的旅游景点有多么的吸引人，但是对外地的旅游景点却充满幻想。

    爱每个人都有，只不过取决于你愿意什么时间、多长时间活在爱的状态里而已。

    我们要每时每刻都感受到爱，爱无处不在。爱我们的太阳无时不刻不在，爱我们的花草树木无时不刻不在，爱我们的空气无处不在，爱我们的人已经在，爱我们的世界一直都在，我们一直被爱包围着。