易效能2.0- 90践行第十一周的周检视

一、健康:三好学生+冥想

好好吃饭：因咳嗽，胃口不好，吃的不多，素食为主。

好好睡觉：日均睡眠6小时21分钟，日均深睡是1小时15分钟，因咳嗽、气喘、呼吸困难，有几天无法入睡，刚刚有所好转。

一周睡眠记录

好好运动：本周还是咳嗽严重，不敢太多的运动，跟上周一样小徒步+睡眠瑜珈。

7月7日未戴手环

冥想：每天都有坚持。

一、家庭:人还是不舒服，先生管大宝比较多；参加小宝毕业典礼、接送幼小衔接都是我；践行断舍离

小宝毕业典礼

断舍离践行

三、事业:为兴趣做努力。

四、财富：蛋卷基金有增加，当然金额不多，所以幅度也就很小。

五、社交:283期与教练和小组成员沟通沟通，参加各种会议；与梦想营团队沟通；与许久未联系的朋友沟通。

六、休闲:听课、小徒步。

七、成长:

易效能线下1阶课2.0-90天践行；

易效能283期带组学姐；

梦想营五学委；

阅读《一生的计划》

阅读《断舍离》

参加《财富自由之路》读书会

参加许多爸《财富自由》课程

参加Xmind课程学习

练习数字编码、单字母编码和多字母编码

八、效能:设定90天目标，完成每日分解目标；易效能2.0--90天践行；梦想营践行；Xmind课程践行，尽可能每天输出一张导图。

【反思】

1、身体是革命的本钱，健康是1，其他全是0；

2、每天的三只青蛙、个人目标分解任务能如期完成。

3、出行前准备，应该制定一个出行清单。

不足：

1、嗓子还没有回复，偶尔还有咳嗽，沟通的比较少；

1、没有关注死党；

3、看了几个医院的医生，吃了这么久的药、还是没有痊愈，焦虑。

【7月第二周大青蛙】

1、CPA课程学习

2、283期教练团事宜要做好本职工作；

3、梦想营五学委工作；

4、关注283期5组践行；

5、北京参加记忆九段师训。

6、普陀山之行。

7、参加《学会提问》读书会

【感恩分享】

感恩遇见易效能教练团让我学到更多的知识；

感恩梁老师的引领，让我拥有更多的自信，有更多的锻炼机会；

感恩一旦智慧让我们一家人都学会了赞美，种下美与智慧的种子；

感恩家人，相互鼓励、支持与赞美；

感恩先生主动承担家务；

感恩医生的细心、耐心解答；

感恩身体，咳嗽这么久，还能撑得住；

感恩小宝每天坚持打卡，完成练习，做我的榜样！

感恩所有我帮助过的人，让我有机会进行利他精神！

感恩一图大学，给了我更多学习的机会；

感恩周强老师，让我对记忆九段重新燃起希望；

感恩所有帮助过我的人，愿世界因我而美丽；

感恩对我无条件信任的朋友，让我感受到自己存在的价值！