2022-08-14 每天三件事第122天-《游戏力2》7-2

1、健身10分钟（完成）

2、读书10页以上（完成）

3、写作100字以上（完成）

今天读《游戏力2》第7章，9种常见童年焦虑中的床下的怪物和生活中的危险这两小节。

床下的怪物：当想象的画面栩栩如生时，这些想象在孩子脑子里所引起的害怕和反应，与面对真实危险时产生的恐惧一模一样。大人要把它当作真实的恐惧来处理，认真的安慰孩子，因为对孩子来说这就是真实且重要的感觉。孩子可能并不知道自己内心恐惧的根源，就选择了一些听起来很吓人的东西，孩子并不是在耍手段，而是他没有察觉到自己的恐惧还有更深层的原因。真正的童年是热情与痛苦、快乐与恐惧搅拌在一起的时光。年龄小一点的孩子最害怕的可能是分离、危险或者独自待在黑暗里，年龄大的孩子的恐惧可能与学校、朋友或者受欺负有关。任何年龄的孩子都有可能会因为家庭问题（父母吵架、疾病或对贫穷的担心）而产生长期焦虑和恐惧。“打闹游戏、枕头大战、掰手腕”游戏都可以让孩子信心增加，还能重建亲子联结。

生活中的危险：首先，我们必须承认和面对自己的恐惧。针对经常因生活中的危险而焦虑的孩子，韦斯特提出了3条原则性建议：1是“抓住直觉”，特别是关于什么时候危险、什么时候安全的直觉。2是“有意试险”，做一些刺激、好玩，有惊无险的事情。3是“再糟糕的事情也可以告诉别人”，找到愿意倾听自己的人。孩子能够察觉出环境中的不安，此时他需要知道真相，让不安的感觉得到解释，才能避免把不安积压在内心。如果孩子长时间担心生活中的某个危险，或者一会儿担心这个，一会儿害怕那个，那么父母应该仔细想想，也许在这种表象之下掩藏着其他的焦虑。

和孩子聊聊她是不是还有其他担心的事情，担心我会离开她？