0035－每日一记

2018。9。6

今天在工作中做了什么

1。早起看书，早上时光很慢，想了很多事，确实有一个过程，书里也写了，很多事情做了才有改变，不要想得到很多反馈，此时得到马上过，都过去的事不值得炫耀。早上记忆力好，集中精神看书吧，需要持续。

2。因为起的很早，加上运动量让我有畏难情绪不想去锻炼然后我还是去了，养成习惯，嗯今天很快进入状态，看了下时间我是上个月20号开始每天体能训练，两周身体效果已经很明显，后面是爬坡期，减脂会变慢，但是技能会逐渐找回来，加大腹部背部手臂练习，舞蹈动作可以加进去了，基本功路数可以用，看到北体的武术惊觉，这日复一日的练功，终究会显现出来，武术舞蹈本就是一脉相承。

3。练声歌曲。

多做多练路径一样走法不同，

总结今天得到了什么

1。早起读书是个习惯动作，

2。越不想去做才一定要去做，今天不想去锻炼，去了以后，舒展了不一样了，这是必需品。

3。思考如何在没有比赛的情况下做足宣传，