周复盘(2.10-2.16)

一、早睡早起:平均时间6:03分!早睡平均时间23:00,早睡还需要加强和固定时间!睡前最近没有泡脚!下一步:睡前泡脚!

二、个人成长,本周英语流利说打卡每天践行,时间至少30分钟以上!阅读睡前樊登读书听书,阅读!从其他高能小伙伴的赋能,吸收到很多能量!她们的自律也影响着我!最近加入断舍离训练营,从自己的空间,物品,信息方面对断舍离有新的领悟,需要好好落地践行!不足:练字方面没有每天坚持!对练字不够重视,甚至心里有点排斥!

三、家庭:最近一周亲子践行坚持每日打卡,每日日精进,在孩子睡眠调整上又取得了新突破!上周睡眠时间晚22:00左右!本周入睡时间21:10!睡前不哭闹!本周将目标转化为动作具体化,20:00启动睡眠程序,21:00熄灯!

能力培养方面:语言智能 每天睡前绘本阅读,同时完成斑马英语打卡,每天坚持学习英语,学会一首英文歌,认识6个英语单词!就是开口表达能力欠佳!

数学智能:图形和七巧板巩固!数字认识下周需要巩固!

艺术智能:每日涂色!一般早上早饭后自动完成!

运动智能:本周外婆给她做了风筝,做了球球,在房间跑来跑去!剥瓜子之类锻炼精细动作!还有玩搭牌游戏!

反省能力:睡前和她悄悄话,反省一天下来做不到位的地方!她自己能意识到错误或不足!比如食不语,寝不语!她甚至会提醒家里其他成员!

情人节收到了礼物,用心准备的!小确幸!

四、运动,本周运动抖音运动视频为主,期间有2天没有拉伸,腿部酸痛剧烈!但运动量较其他组员还差远!下一步:运动前后放松!加大运动量!下一步:室外运动排上日程!

五、能量分享:相比之前有进步,继续被赋能的同时也给其他伙伴赋能!下一步:能量分享加强!

六、日精进,反思日记缺了小确幸!下一步:增加小确幸!为生活注入更多幸福力量!

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