美好早安联盟（171）瑜伽记录

      美好早安联盟（171）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达

      今天还是五点半醒来，精气神不错，五点五十五分进入我们瑜伽早安，没想到是第一个候场人员，可惜行程冲突我只能先围观，之后连续在六点前女神们都准点到来啦。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们YYan老师上线，YYan姐姐为我们带来瑜伽早安的流程，一如即往的娓娓道来，静坐，清理经络呼吸调理，风吹树式，平躺咝字诀呼吸？还有啥呢？一下子想不起来了，女神们很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。

      今天是自我练习内容的第76天,今天是第24次坐姿风吹树式的练习，这几天的练习方向重点留意十指交扣反手拉伸之后的过程保持状态，明显的变化就是手臂拉伸好一些，在这个过程中感觉辛苦一些，相信通过持续的练习中可以早日得到缓解。今天好不容易感觉好像比以往的时间长一点了，结束之后一看时间也才多几十秒而已，看来保持持续练习的成果真的也是不容易呢，加油哦，保持住每日的基本练习项目与时长，希望可以持续多留意一下如何自我练习这个过程延长到8.9分钟呢？最近因为感冒，组合体式练习暂停啦好几天，期待下次练习的效果，希望不要显得太生疏就好呀。加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第三个月的目标还是把这个系列持续练习到位。欣赏一下香辣豆皮，期待到货，早点品鉴到

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好