《自控力》七（下）、 出售未来：及时享乐的经济学

遇见未来的自己

三种方法能让未来变得真实可信，让你认识未来的自己。

• 创造一个未来的记忆

当你想象未来的图景时，大脑就会更具体，更直接的思考你现在选择的结果。你想象的未来图景越真实、越生动，你做的决定就越不会让你在未来后悔。想象一下未来还是很有用的，想象未来可以让人延迟满足感，以及可以让大脑变得更清晰，然后做出更加理智抉择。

• 给未来的自己发条短信

借着这个机会何不来向未来的自己描述一下自己现在可以做些什么，能帮助到未来的自己，也就是有助于你实现长期目标，你对未来的自己有什么希望？你觉得自己会变成什么样子？你也可以想象未来的自己回头看看现在的自己。最近网上流行着一句励志的话——将来的你一定会感谢现在努力的你，不少人也用这句话来激励拼搏的自己。

• 想象一下未来的自己

研究发现，想象未来的自己能增强你现在的意志力。在你的意志力挑战中，你能想象一个你希望成为的自己，一个能承诺改变并获得成果的自己吗...同样这些想象不仅可以给现在贪图享乐的自己敲响警钟，也可以让你认清楚现在的现状。从而把自己拉回到现实中。想象一下你会对过去的自己有什么样的感觉。你是会感到自豪、心怀感激，还是后悔不迭？

该等待的时候，该屈服的时候

哥伦比亚大学的市场研究员拉恩·基维斯发现，一些人没法及时享乐。他们用工作、美德或未来的幸福不断地推迟快感。但最终他们会为自己的决定感到后悔。基维斯把这种情况称为“高瞻远瞩”——其实就是“好高骛远”。就像我们看到，大多数人都是目光短浅的。当奖励的承诺摆在眼前的时候，他们没办法把承诺当做即时的快感。那些“高瞻远瞩”折磨的人则习惯于看的更远，而看不到屈服于诱惑时的快感。这个问题其实和“目光短浅”一样严重最后都会带来失望和不快乐。