遥听风语
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Day 16 改变自己 2020年11月22日

2020年11月22日，这是做出决定改变自己的第16天，今天早上睡过头了，没有听到早上5点半的闹钟，不知道是不是因为最近睡眠太少了，还好今天是周日，不用 去上班，然后白天上午在家稍微收拾下东西 ，中午在家自己做饭吃，因为自己昨天小腿抽筋腿疼，今天就没有出门了。不过感觉​腿已经好的差不多了，估计明天就恢复正常了。

下午在家写了会代码，然后把之前要做的东西其中一个页面实现了，但是跟自己之前想的却是进度落后了，​自己本打算今天把那几个页面都重构完成的，但是实际上只完成了 一个。自己的执行力还是很欠缺，今天在家还有个主要问题，上午起床之后，收拾完东西，自己​又去床上躺了一会，然后就又睡着了，到了12点多才醒。以后除了晚上睡觉时间，不能让自己躺床上，躺床上​总是玩手机，以及容易睡觉。

想了想自己好久没运动了，看公司的同事每天都去跑步以及打球之类的，我​觉得我也要每天运动起来了。在早上起床之后运动30分钟，然后洗个澡，看会书，然后出门去上班，在公司也要努力学习，定好每日工作计划，严格按照计划执行。晚上也尽量早点休息，把手机跟ipad的使用时间都调整到11点，11点之后，手机跟ipad都不能​使用了才行。​这样减少 自己玩手机的时间，才能更早地进入睡眠状态。晚上睡觉前，也要给自己心理暗示，明天要早起，不然有的时候​会听不到闹钟。

明天是周一，新的一天，也是一周的新的开始，继续加油，继续努力!


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