Day 16 改变自己 2020年11月22日

2020年11月22日,这是做出决定改变自己的第16天,今天早上睡过头了,没有听到早上5点半的闹钟,不知道是不是因为最近睡眠太少了,还好今天是周日,不用 去上班,然后白天上午在家稍微收拾下东西 ,中午在家自己做饭吃,因为自己昨天小腿抽筋腿疼,今天就没有出门了。不过感觉​腿已经好的差不多了,估计明天就恢复正常了。

下午在家写了会代码,然后把之前要做的东西其中一个页面实现了,但是跟自己之前想的却是进度落后了,​自己本打算今天把那几个页面都重构完成的,但是实际上只完成了 一个。自己的执行力还是很欠缺,今天在家还有个主要问题,上午起床之后,收拾完东西,自己​又去床上躺了一会,然后就又睡着了,到了12点多才醒。以后除了晚上睡觉时间,不能让自己躺床上,躺床上​总是玩手机,以及容易睡觉。

想了想自己好久没运动了,看公司的同事每天都去跑步以及打球之类的,我​觉得我也要每天运动起来了。在早上起床之后运动30分钟,然后洗个澡,看会书,然后出门去上班,在公司也要努力学习,定好每日工作计划,严格按照计划执行。晚上也尽量早点休息,把手机跟ipad的使用时间都调整到11点,11点之后,手机跟ipad都不能​使用了才行。​这样减少 自己玩手机的时间,才能更早地进入睡眠状态。晚上睡觉前,也要给自己心理暗示,明天要早起,不然有的时候​会听不到闹钟。

明天是周一,新的一天,也是一周的新的开始,继续加油,继续努力!


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