01
紧张对学习的阻碍和抑制
有一个妈妈带着2年级的女儿来到我们公司做一对一的个案，妈妈说女儿这段时间怎么都不肯去学校，问她什么原因，她也说不清楚。我们的辅导老师在和这个小女孩玩耍了一会之后，请她在白纸上画一下她在学校的情况。
小女孩很喜欢画画，很快就画完了，她的画上有一个漂亮的小姑娘，不过奇怪的是在她的头顶上有一只高跟鞋，旁边还有一个大人模样的人。她告诉辅导老师说，学校里一个女同学曾经狠狠地踩了她的脚，她非常痛，那只在头顶的尖尖的高跟鞋就是当时她的感受。可是对方根本没有跟她道歉，她也不敢吭声。
那个女同学长得比较高大，而且旁边有很多同学都围着她转，她害怕她说了之后其他人也不跟她玩了。她很想和她们交朋友，每次让妈妈给她买很多小礼物她拿来送给同学，可是她依然没有像那位女同学一样拥有很多朋友。
而她的数学老师也很凶，每次点名她起来回答问题的时候她都感觉很害怕，害怕自己回答错了受到老师批评，同学嘲笑。从小女孩的画和她的语言描述中，我们可以感知到她在学校里非常紧张，怕同伴排斥、怕老师批评，整个人处身在紧张和不安全之中。
我们都有过这样的经历或者认识：当一个人突然要面对很多人演讲的时候，因为紧张大脑变得一片空白，原来准备好的内容刹那间因为紧张而完全记不起来。紧张的反应不会使我们更聪明、有创意或富有理性，过度的紧张往往抑制了学习的能力与学习的效果。
02
学习需要以安全感作为前提和基础 ，所以学习是有前提保障的，它需要人首先感觉安全，感觉被人接纳和认同。
如果被孤立受排挤、担惊受怕自己会被责骂，就像刚才说的那个小女孩一样，她自然没法专注学习。而这种紧张如果一再累积得不到释放，就会成为一种持续的压力，那么她逐渐地害怕去学校也是自然而然的结果。
在家里也是这样。一个经常受到打骂，经常需要看着爸爸妈妈脸色行事的孩子，他的安全感一定是不足的。虽然这缺乏的安全感并不会对生命造成威胁，但是其所形成的紧张会被孩子理解为威胁。那些令他们紧张惶恐、沮丧压抑的，脑子都会解读为是一种危险的信号。孩子们的大脑就会立即进入到戒备状态里去，从而没有办法专注地去学习。
在这种时候，学习是非常困难的。因为作为学习前提的安全感没有得到保障。各种各样的导致紧张的因素，都是许多学习障碍的产生因素。
往往很多被诊断为多动症的孩子，实际上他们内心里面是非常紧张的，他们内在里面是处于一个感受不安全的状态。只不过他没有办法处理这种状态，他感知到紧张和危险时，只能以分散注意力、拼命地通过动来舒缓自己内在里面的杂乱和紧张。如果我们给他服药的话，又抑制了他的神经，容易对孩子以后的成长与发育埋下隐患。
有一个妈妈在听了我们关于紧张和压力抑制学习的讲座之后，恍然大悟。从儿子上一年级开始，因为上课时专注力不够，每次听5分钟就坐不住，在学校里被老师批评，回到家她也是批评、责骂，急起来就打。后来她发现孩子喜欢啃指甲，十个手指头的指甲没等剪呢就全部啃完了。
她一直以为孩子好动，没好玩的就拿啃指甲消磨时间，骂孩子不听话、打孩子的手，做了很多暴力的举动。再后来孩子上初中了，发现每到考试时，孩子在前一天晚上就睡不着觉。这个妈妈说以前一直没找到原因，现在学习了才大彻大悟，原来孩子多动、啃指甲、考试睡不着觉都是因为紧张惹的祸。
孩子从小学到初中的学习的这8、9年间，她因为自己的无知不仅误解了孩子，而且自己不当的教育方式造成了孩子更多更深的紧张。岁月无法回头，愿我们的课程能够帮助父母了解。
孩子在学校里和家里面的安全感和归属感，是非常重要的学习前提。
03
学习的生理基础
能够很好地去学习，有效率的学习，还离不开我们的身体。
生理基础越好，学习效率越高。
我讲一个常见的例子，大家就会明白。很多孩子在写字的时候下笔非常重，你把他写过的纸翻过来，会发现背后都是坑坑洼洼凹凸不平的痕迹。这是因为孩子写字的时候太用力了，比如说笔尖握得非常的低，写字一笔一划，非常地用力，甚至都听得到那个声音。
假设另一个孩子的握笔姿势比较好，写字的时候非常地轻快，那么他们两个人写同样的东西，用同样的时间哪一个写得更轻松？哪一个更加喜欢写作业呢？一定是这个握笔姿势好写得轻快的同学。因为写字对他来说不费劲很轻松，那他的作业也就可以比较轻松自若地去完成，效率也会比较高，他半个小时可能就把作业写完了。
可是那个一笔一划用劲非常大的孩子，他可能得花一个半小时才能完成对方半小时就完成的作业，他要比别人多用三倍的时间。那你想想看对他来说学习是不是一件非常吃力的事情，他怎么可能爱上学习呢？
如果我们每天做的工作都非常地耗力，非常地累，回到家里面，就想倒头大睡，那这样的工作你可以持续一段时间，但是你绝对不会爱上这份工作。同样的，如果孩子每天放学回家都要面对写作业困难这件事，他怎么可能爱上学习，怎么可能主动学习，怎么可能不需要你去催促呢？
那么我们怎样才能让孩子轻松的写字、轻松的学习呢？
这是一个特别系统庞大的话题。
今天我只展开其中的一个重要方面——握笔写字。握笔写字这个动作用到我们的五个手指，其中大拇指、食指和中指这三个指头起着很重要的作用。如果这个孩子的手指力量不够，他握笔就会很用力很重，写字的时候肯定很吃力。我们把手指上的肌肉叫做小肌肉，把胳膊上的肌肉叫做大肌肉。显然我们写字的时候需要使用到小肌肉，小肌肉越有力量，就越能掌控到手中的这支笔，更轻松的握笔写字、完成作业。
如果孩子从小到大，在小肌肉发育的关键期，家长没有意识到它的重要性，孩子没有机会锻炼到他的小肌肉的话，他怎么可能有力量呢？他哪里有好的生理基础去支持他好好去写作业呢？比如说孩子要喝水，爷爷奶奶爸爸妈妈主动帮他打开水杯盖子。孩子吃饭大人追着去喂，他不会去自己用筷子用勺子吃饭。当他用手撕纸玩的时候，大家觉得他是搞破坏，赶紧让他住手。孩子喜欢去玩粘土，玩乐高、折纸，我们会认为这都不是正事，催他赶紧去写作业。我们包揽家务不让孩子参加动手，只让去学习……
这样孩子们本身在日常生活有机会锻炼到他的小肌肉的活动，在不知不觉中被剥夺掉了。来到上学的年龄要写字的时候，我们又要求他们写得又快又好，却不知道他们学习的生理基础根本没有发育好。还有家长们望子成龙心切，在幼儿园时就开始让孩子去写字。孩子在幼儿园的阶段手部的骨骼和肌肉还没有发育好，还没有足够的力量和灵活度。此时让他去拿笔去写字，他就会用很大力气去握笔，他的身体就储存了这个力量的肌肉记忆，于是以后每次写字，他都是拿这个记忆中的力量去握笔。
所以到了小学阶段，他握笔的姿势和力度已经形成了身体记忆，这种耗能、费劲的模式就会一直会持续下去，孩子写字自然会感觉费力、容易累，这些严重降低了孩子们的学习效率和学习的乐趣。如果您的孩子孩子还在幼儿园阶段，最好让孩子拿画笔来涂鸦，而不是一笔一划地写字，因为小肌肉的力量未发育成熟。带领他们做各种各样用手来做的事情，做好小肌肉发育的事情，为上小学奠定学习的生理基础。例如可以和孩子们一起搭乐高、折纸、涂鸦、翻绳子、做手工、做手指操、玩沙包、抓石子等等。
在这门课的晚分享中，我们也会跟大家分享一个小肌肉游戏的视频，大家可以和孩子玩耍起来，创造快乐家庭氛围的同时，也发育小肌肉的力量。今天的这门课程我先通过3个话题抛砖引玉，让大家认识到良好的家庭教育不仅塑造孩子健康的人格，而且也是奠定孩子学习的重要基础。
学习是一件持续终生的事情，从孩子进入幼儿园开始，直到他大学毕业，需要经过一二十年求学生涯。如果孩子不能够持续保有学习兴趣和学习积极性的话，那么就会出现各种令父母烦恼的问题：小点的问题如学习不主动，要父母催促才去写作业，大的问题如学不进去、不喜欢学习，严重的则出现厌学、休学甚至退学。在实践的过程中我们发现如果在小学阶段采取的教育方式不得当，没有保护好孩子的学习兴趣和学习动力，看似还不太会出现大问题。
因为孩子还小，还听父母的，只不过父母需要比较劳心费力。可是等到孩子来到青春期，上了初中、高中的时候，这些问题就会有一个集中式的爆发，抑郁、厌学、休学的比例在初中高中的比例呈现急剧的增长也是这个原因。因为小学的基础没有打好，青春期孩子力量爆发，小学时隐藏的问题就会暴露出来。
谢谢大家！