6月15号《如何克服紧张》

2019.6.15《如何克服上台紧张》作业:

️ 思考我紧张的点在哪里?

️ 把不能接纳自己的事,不能接纳自己的部分写出来。

️ 上台前你给自己下的心锚有哪些?

️ 我为什么要爱我自己,我自己的优势有哪些?

1  我的紧张点在哪里?

我的文稿背的不熟的时候,我会紧张:因为我怕我讲的不够明白,害怕他们听不明白,担心他们不理解我要表达的意思。发现我的思路会天马行空,不按照文稿的思路去走。这时候会紧张。就不知道下面的课该怎么讲?脑子里努力去想着老师的文稿,还又想着按照自己的思路去讲这时思路容易开叉,就容不知所措。

2不能接纳自己的部分

时间管理需要提升

情绪管理还有待提升

知识积累还需要提升

3上台前给自己下的心锚

我不是为了表现自己的完美

我不是为了得到掌声和鲜花

我是为了帮助所有的人而来

为了敞开心,与别人一起分享而来

为了让所有人获得幸福而来

我为了改变这个世界而来

我就是来帮助大家的

我是为了让我们的生命共同成长而来的

你就是为了让你不要再走我走过的弯路而来的

为了让这个世界更加美好而来的

4  我为什么要爱我自己?我的优势在哪里?我要让自己爱是满的

我只有爱好我自己,我才有能力爱别人,我的爱才能给出去。

我要让自己成为一个光体

我要让自己成为那束光

我要让世界因我的存在而不要再有黑暗

我要用我的光去照亮更多人的人

我的优势就是要用我的爱去唤醒更多的爱

用我的善去唤醒更多的善

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