谈早起

有些事强求不得，得打心底喜欢才行。

愿跟着007er一起践行的都是对自己的未来充满期望的人，他们都知道每天进步一点点的大智慧。

有些大道理，很简单，简单到你怀疑自己。曾国藩在受到官场欺辱，抑郁不得志的时候，自己痛定思痛，决定从两件小事做起——能早起，不讥人。

当时读传记到这里的时候，很错愕，经历那么多排挤，深陷官场的昏暗中，心中的愤懑以及想有所建树的迫切心情如喷发前的火山一样不可遏制，想必他应该仰天怒吼，以坚定的铁腕手段大刀阔斧才是，以便完成他在后人心中的英雄形象，但定神之后，只是要求能早起，不讥笑人来约束自己，对抗敌人。虽然故事没有按照我们的剧情来演，但是结果却很让人满意，从此曾国藩平步青云。

一个早起，不讥人。何等简单的要求，做到并不容易，长久坚持更难，将这两点深入骨髓，能做到的都是伟大的人。人性是屈服于享乐，人的弱点其中就包括嫉妒，讥笑人就是嫉妒的表达。能早起，不讥人是对自己发起的挑战，这是将矛头从对外转向对内的表现，看似微小的改变，实则是整个人生战略的大调整，他的一切作为都将从批判走向建设。

早起这件小事不小，它奠定着你的地基，越是这样的小事越容易给你带来正反馈，你在这样的地基上搭建房子，每天当你忙碌的时候你是自信的，因为你的潜意识里自己拥有牢靠的地基，这样欢乐的主旋律可以充盈整个创造的过程，就像你的每个细胞都嵌入了新的技能，成千上亿的细胞会放大它的威力。

就那早起来说，首先它频繁，每天都会遇到一次，完成它，你就会收到反馈，当养成习惯之后，你能轻松的完成，让自己的每天的劳作都建立在健康的积极的环境中，就像一句广告语说的——你不想美都不行。

那怎么早起呢？

首先要打心底认可它，接纳并且喜欢它。我不认同那些定闹铃强迫自己起床的做法，首先那样很痛苦。你可能会说短暂的痛苦又算得了什么，只要能早起，多做点事情，成就感会冲淡那小小的痛苦。但那样岂不是在美好的感受中多了一根刺，我们要将早起做到极致，去掉那根刺，不需要闹钟，在入眠的时候我们就迫不及待起床完成自己心中所想，带着期望起床，没有痛感，不起来才会难受。这样优质的早起没有我们表面看起来那么简单。所以我们要用尽办法使得自己打心底认可，并且喜欢它。

人的需求分为两种，一种是外在的物质，一种是内在精神需要。

一件事可以说成内心诉求+外在的表现和完成条件=完成。

早起也是一件事，它是精神需要，醒来起床了，我们要有点“作为”，阅读，工作，健身或者追剧享乐等等，重点是这些“作为”才是早起的目的，是深层的精神需求。所以要做到早起，首先扩大我们对精神需求的渴望，怎样扩大呢？不断的赋予它伟大的意义，赋予什么意义呢？一切“作为”我们都可以祈求它每天精进一点，跟着它慢慢成长。阅读——每天阅读一小时，比昨天更聪慧一点；工作——让明天收获再多一点；健身——让身体更好用一点；追剧享乐——让生命中的快乐多一点……再也找不到比这“多一点”更伟大的意义了。

赋予伟大的意义，扩大了精神渴望，在入眠之前就想想，多多增强心里暗示，可以让早起更有动力。

其次，就是正面的减轻痛苦，也就是外部条件。将起身穿的衣服放在手边，睡前准备一杯热水，方便自己更快的清醒。也不一定非得一杯热水，或者小区外的可口的早点，清晨花园中晶莹的露珠，只要自己知道还有一件美好的东西在等着你起床，等着你早早起来开启它。

我们可以记录每天早起后阅读获得的灵感，感受手头工作的每一个动作，体会日益增强的肌肉，让我们明天更迫切的早起。

一句，醒了就起来，这么简单的一个动作，要做到是多么的困难，它有包含了多少智慧。

一个好的小习惯总能带动全身的节奏。