回顾|3月时间使用总结

01 写作时间：77小时

包含语音写作时间和日更文章写作及排版的时间，平均每天2.5个小时。

其中语写57小时，不包含边运动边语写的时间。

3月也做到了每天语写3万字，安排了一些语写挑战但是没有完成，嘿嘿。总计完成语写100万。

进入2022年后，每月语写100万+，时间花在哪里是可以看到的。

02 阅读时间：33小时

3月阅读时间相比前两月有所增加，可喜可贺。

3月读完7本书，有4本书在读。参与共读的书目没有记录在内，因为自己没有读完。

重读《高效能人士的七个习惯》有了新的收获，还没有写完读书笔记，且看且写。

《清醒地活》、《养育你内心的小孩》写了读书笔记，点击可跳转。

03 健康定投

睡眠时间

3月的睡觉时间有了明显的进步，后半月整体睡眠时间前移1个小时，虽然还是熬夜(12点)的时间，慢慢来，一点点向前推进。

早睡达成1天，记不清是怎么发生的，但是它的确发生了。早起因为抢菜(配送员)大战也成功了几次。

3月也接受了自己是觉多的人，睡饱了比较重要。

减脂目标

小步慢跑状态，4月继续努力，封在家里给自己找一些运动的时间，离开各种消息。

运动时间

专门运动的时间平均每天18分钟，时间有增加。3月iWatch的运动目标是运动时间770分钟，专门运动的时间加日常运动的时间，在30号时候达成了。

勋章使人快乐，激励让人奋进！

04 陪伴家人：15.5小时

最后一周和爸妈视频的时间增加了一些，主要心不静，乱七八糟的聊天也挺好玩。

亲戚朋友们也先后发来问候，时间不多不少，刚刚好。

05 其他

社交时间：无论线上线下都很少，更多的时间是自己待着，和自己相处。本月做了一次朋友的树洞，挺开心的。

休闲娱乐时间：3月看了很多电影，也看了好几部电视剧，时间直线上升。对，还看了一些纪录片。希望休闲娱乐时间，可以多看一些电影少刷微博，远离信息焦虑从我做起。

学习时间：3月有，参加了剑飞老师的人生规划线上课，作业还在等待完成，第二季度要搞定，恩！最有意思的是，熬夜学习了得到《怎样获得高质量的睡眠》课程。嘿嘿。

总结

时间记录的好处是这份记录，每次汇总时，清晰可见这个月干了啥。那些被自己忽略的或者可以遗忘的都如潮水般冲入脑海，逃不掉的。

2022年第一季度嗖就结束了，3月份的计划被疫情打乱了，4月份继续。

人间四月天，祝大家4月快乐！