2019-03-22

雷素敏,焦点网络中12期,坚持原创分享第336天。

《设定目标的重要性》

    我们现实生活中无论做什么事的一般常用的方式是,我们总是想要想做些什么行动来完成我们的目标,或者避免或预防我们不想要发生的一切,我要设定一个目标,有目标才不迷茫。才更有动力。

      好的目标是成功改变的开端,好的目标才能导致正向的结果。怎样才能设置好的目标呢?目标设定的原则,将以现在为起点,想象未来的美好愿景。并使愿景目标与现在生活产生联想,当当事人意识到希望自己的生命中可以有什么不同时,对当事人最大的帮助,就是让他开始去想如何让他所有希望的一切发生,启动改变的动力。看重是如何达成目标的。焦点是一种以终为始学派。

      当事人来找咨询师进行咨询。是因为他们想要希望自己更好,或可能是想去追求他们想要但尚未达到的境界,或者是想停止他们现在正在做的某种事情,当事人提出他们来谈的问题,以及当事人提及他们来谈的问题正代表着他现在的关注、在乎、会反应当事人想要有所改变之处,不然他们就无需提及该问题,而关注、在乎的和他们想要的也就是他们的咨询目标。围绕当事人的咨询目标,而不是咨询师自己设定的目标或者家长设置的目标,这样就会更容易解决当事人的问题,更容易引起当事人的改变。因为是来访者自己的目标,来访者自己为更想达到自己想要的美好愿景,也会更愿意付出行动。行动是改变的第一步。

2019-3-22  22:25

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