喝民权牌葡萄酒让您拥有婴儿般的睡眠

现代人紧张的生活节奏，工作和学习的巨大压力是导致失眠的主要原因。有多少人渴望能拥有婴儿般的睡眠？让我悄悄告诉你，睡前喝杯1958赤霞珠干红葡萄酒。

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喝葡萄酒的确能促进睡眠，但喝对了才能发挥功效。首先，我们来了解下为什么喝红葡萄酒有助于入眠。

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米兰州立大学的植物学博士马塞洛 伊力提与美国营养与饮食协会的营养学家凡达纳 赛斯研究发现，葡萄果肉、皮及籽含有褪黑激素，在人脑的脑松果体里也会分泌，这种激素控制着人的睡眠周期，能缩短入睡时间和睡前觉醒时间。

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因为葡萄酒中含有的褪黑激素，容易让人产生困意，其中，红葡萄酒比白葡萄酒含量更高（红葡萄酒因为浸皮时间比白葡萄酒长，所以红葡萄酒含有的褪黑激素比白葡萄酒高，更容易让人产生睡意）

有趣的是，一杯葡萄酒含有60-120纳克褪黑激素，是安眠药的褪黑激素一万分之一的含量，却没有安眠药的副作用。

研究表明，不同葡萄品种中的褪黑素含量也是不同的，而红葡萄品种中的含量是最高的，其中，赤霞珠的含褪黑素含量最高的。现在你知道，为什么当你喝了1958赤霞珠葡萄酒后会睡得特别香的原因了吧？

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睡前什么时候喝葡萄酒比较好？睡前至少提前半小时，以睡前一个半小时至半小时为佳。

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部分文字来自网络。