2022-01-31中原焦点团队Sunny持续分享第175天

今天聊聊自尊和自我接纳。

自尊是基本需要。包括两个方面的含义：一是面对生活挑战保持基本的自信，即自我效能感；二是相信自己值得拥有幸福，即自我尊重。

没有自我接纳，就没有自尊。自我接纳有三层含义：自我支持；愿意去体验面对真实的自己，不否认不逃避；对自己有同情心，成为自己 的朋友。