胃痛是情绪病

作为一个二十年的老胃病患者，在知道胃病是情绪的直接反应后，我开始了很久的情绪释放和情绪疏导工作，自我疗愈，是我经常做的事，一点也不神奇，情绪释放以后，我不在向从前一样，一年因为肠胃疾病住院1次了，我的胃病不在犯了。

只是刚刚，一阵情绪突然袭来。我分不清原因，只觉胃部隐隐作痛，好不难受。

我不管他，接着工作，接着焦虑，我的本职工作没有停歇，突然间又开始了加急的排练节目。工作一面催着，我心里好不焦虑。我没空管理我的胃疼，我觉得此刻我的工作很重要，我的身体紧绷着，手和眼高速处理着着，脑子飞速思考着。胃痛太难受了，我知道一定有股情绪来了，但是我有点难以面对和抗拒，于是我不得不去面对。

我一面工作，一个念头悄然升起，你能不能看看自己，你能不能关注下自己？你能不能看看自己的难受和不悦？你能不能看看自己的情绪？兴许是质问的多了，我不得不停下来，开始了书写这段。

我问自己，怎么了？怎么突然叫难受， 排除了是我吃的不够好以外，我开始问自己，第一个念头就是，我不够好！！！

脑中闪现第一件事：我不够好。

很奇怪是不是，竟然有这样一个我不够好突然间跳出来，而且过程也很狗血。参加了单位的职业素养培训师选拔，突然间看见竞争对手那么多，那么强，开始了不自信，开始了觉得我不够好。

自我攻击起：你可以吗？你准备的好吗？你真的好好准备了吗？你觉得自己可以脱颖而出吗？你努力了吗？看到别人写的了吗？看到别人的优秀了吗？你怎么这么差？你怎么不上心？你不好好准备，被超越了怎么版？你为什么还不行动？

哇塞，突然间，焦虑了不行。。。。我觉得自己不行了。

脑中闪现第二件事：同学来家燎锅底，看上了我的电脑桌，没问也没说，直接就要让跑腿师傅拉走借用当道具。我内心十分不悦，一是因为没听说过家具还可以外借？二是觉得实木家具，很容易磕碰，破损，我新家才买一个月，就要借走？我推辞了几句，同学并未听出我的本意。咬着牙说好！

自我攻击起：你学习了这么久，连拒绝都不会说？说不？不会吗？你为什么说不出口？为什么你不能说？为什么你不敢说，无论合理与否，你的东西你有权利借还是不借啊？你可以自我负责的吗？你为什么做不到？

脑中闪现第三件事：我工作没做好，我真差。

因为要一边排练一边干工作，肯定会分心？我看见领导在我微信对话框写着：我真的服了你了，你都没有一个写正确了......

哇塞，突然间，害怕了不行。。。。我怎么这么不小心？我怎么这么差？我为什么干不好两件事？我是不是没有能力，我是不是不行？我是不是做不好？我是不是很差！！！

此刻，我看到，我的脑子里只有，快，赶快，做好，做好点！！好好做！你要好好整！你赶快整好。我焦虑的不行，这种叫焦虑，此刻才被我抓个正着，我以为我没有焦虑，我不会焦虑。