打卡第一天（保持融洽的亲子关系）

打卡日期：2019/3/2

90天打卡累计天数：1/90

#宣言（亲子关系是第一步）#

孩子第一个30天目标：

7点起床，周日7：30起床

周日-周五21:30前睡觉，

周六有课22点前睡

家长第一个30天目标：每周不少于三天跑步，每次30分钟左右

加油小宝（俞宥一+10岁）践行打卡1/30

1.早睡早起：昨天7:00起床，21：30前睡

2. 先吃青蛙：2

3.️今日闪光点：

昨天因为启动作业时间晚一小时，晚上愿意承担没有玩的时间了。

昨晚开营仪式占用了孩子一点时间，早上主动6：45早起，用了两个番茄钟的时间8：30前完成了学校所有的作业，然后出门上英语课。

#父母教练检视#

这几天都在记录孩子和自己的时间，发现记录越详细越发现自己的时间问题在哪。

自己的问题比孩子的问题多太多！

自己效率低，不专注……

为此，制定了自己的《早起时间清单》、《睡前清单》，并且尽量娃的和的时间表匹配，目的能够孩子更容易达成目标，同时让孩子监督。

今天彻底体会孩子的一天，跟着孩子上了一天的课，下午实在挡不住了，中途回来睡了一觉，感受到孩子的不易，理解孩子有时候不在状态真的太正常不过了。

今天一天和娃都处于愉快和谐的亲子模式。

人生第一次一个人去超市买菜，学习烧点热的东西给娃吃。

图片发自App

图片发自App

今天早上没跑步，因为娃不想一个人在家。

我下一步：

继续记录时间，完善自己和娃的时间清单、饼图。