【海长江说时间管理】碎片管理-Selena

你的时间花在哪里，收获就在哪里！

        每个人对时间的拥有都是公平的，你想要的成为什么样的人，在于你把时间花在哪里。每个人的每一天怎么过，各不相同。在我们的日常生活当中，每天会有很多的碎片时间，这些碎片时间很多时候都被大家忽略了。假如每天的碎片时间时有3个小时，你会用来做什么？如果能有效利用这些碎片时间，我们的生活会有大改变，该怎么做才能把这些零碎时间利用起来？

第一、时间分类

        碎片时间的特点是容易忽视，时间短。整块时间的特别是单一闭塞环境，时间长。而真正能成就一个人的是工作8小时之外。

第二、时间效率

1、要注意减少碎片时间的产生，而不是取消，增加整块时间，是时间利用最高效的。要建立提前准备意识，比如思考一下明天要做哪些事，列一个清单，看哪些事情在哪个时间点会有碎片时间产生。

2、将时间分段，如早上5点到7点适合做一些简单而轻松的事情，比如跳绳、快走、跑个一两公里都是可以的。上午7点到12点适合做脑力活动，因为上午人的大脑是最清醒最严谨的，比如一些重大决定适合上午去做。中午12点-2点可以看看新闻、热搜，关注一下动态，吃饭、午休，不用做太复杂的工作，休息一下是为了下午更好的工作。下午2点到6点适合做谈判工作，如果有要你去洽谈的工作内容，可以安排在下午做。晚上6点到10点也可以做一些放松、有意义的事情，比如看书，看书更加有益于睡眠，睡觉之前跟家人、朋友聊聊天都可以。

3、做一个碎片时间待办清单，提前准备好碎片时间要做什么事，这样是非常高效的，因为在碎片时间产生时临时去想做什么事，一般也想不出来好的方式，也比较复杂。

第三、碎片时间管理能力，海哥讲到了加减乘除

1、加是增加碎片时间价值，建立碎片时间清单，比如每天碎片时间做什么？碎片时间适合做轻松简单的任务，这样更容易专注。

2、减是减少切换成本，把同样场景的碎片化任何可以放在一起去做， 比如去楼下丢垃圾和取快递可以同时进行，达到高效率，节省时间。

3、乘，多线层叠加效率，体力脑力交替，研究问题交替，动静行为交替。

4、除，把任务碎片化处理。

第四、碎片时间提升战略

         抵抗干扰，微信、QQ等，尽量减少电子环境的干扰。

，无用社交不但会占用你大量时间，对你的成长也没有帮助。建立正确的心态创造一个专注的环境，集中注意力做好眼前的事。

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        我希望能成为一个自信、独立、有思想的女性，成为一个能做好自己，在有能力的情况下希望能帮助到别人。我知道离这个目标还很远，未来的路很长，需要准备的也很多，我要改掉做事慢吞吞的习惯，改变做什么事三分钟热度的态度，学会去思考，还要有一颗想要变好的决心。还有一点我希望自己能变瘦，我需要做的是坚持运动，等身体好点做一个健身计划，坚持去做，注意饮食和休息，管住嘴，迈开腿。

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       不要再做思想上的巨人，行动上的矮子，结果不会陪你演戏。

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