笔记：不可能的技艺

不可能的技艺，就是超出一般人的能力，甚至想象力，是一种极端的表现。

就像人生开挂一样，他需要四种东西。

第一，动机

动机=驱动力+目标+坚毅力

驱动力=外部驱动+内部驱动

其中，内部驱动=好奇心、热情、意义、目的、精通和掌控感。

第二，学习

学20%：找到20%的精髓，掌握你的核心竞争力。

学看家本领：你的拿手绝招。

学别人不会的东西：任何一个领域中，都有八种知识，是只对专家可见，对其他人是不可见的。你就是要掌握这些。

第三，创造力

要求大脑中三种神经网络互动。这三种网络分别是：

注意力网络

默认模式网络

突显网络

提高创造力的心法有三：一是好心情，二是扩大你的视野，三是你要有余闲和孤独感。

第四，心流

心流，就是把注意力完全放在当下。

其基本原理是三点：

一是停止。让你忘记自我，忘记时间感，关闭监控声音。

二是集中。集中注意力，活在当下。

三是接管。大脑接管工作，发挥最大的创造力，体验最高的乐趣。

达到心流的原理：

一是加法。增加这件事对你的吸引力。好奇心、热情和目的，三个激励因素共同作用，就是最好的心流加法。

二是减法。降低认知负荷，减少分心。