2022年的第一个5公里/第9天

休息2天，继续自己的减脂之路。
在第一个休息后，明白了瘦身减脂是一个坚持的过程，如同写作，没有停歇的道理，所以从今天开始直到减到自己理想的体重45kg，瘦身减脂的路上没有休息呢，相信自己就如同写作一样，坚持就会成为一种习惯，现在不知不觉坚持日更就快30天，感觉似乎也没有坚持多久呀，所以相信自己，内化成一种习惯就好了。
减肥路上总结了9字箴言“管住嘴迈开腿早点睡”
减肥第一周没有加大锻炼力度，所以减肥效果不太明显，从第二周开始加大锻炼力度。每天至少跑个5公里吧，其他运动自己随意。
为什么选择跑步？因为在2021年的9月坚持跑步一个月（后因现实原因暂停），体会到跑步的好处真的是多多的，所以准备重拾跑步。
今天用40分钟在跑步机跑了2022年的第一个5公里，速度不快，人也不累，对我这种有锻炼基础的人来说，所有的第一个5公里都不是问题，明天的第2个5公里大概也不是问题，问题在于后面的第3个以及第N个5公里，加油吧！跑步人，瘦身的人！
第2周瘦身目标：52.5kg