【TED自由听训练营】28：如何变得更加自信，更有主见

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一、时间：2021.11.2

二、听的题目是：如何变得更加自信，更有主见（Jordan Peterson）

三、深刻理解到的内容是

1.老好人vs主见

（1）老好人：没有自己清晰的标准，容易让人占便宜。

（2）有主见：要求我们诚实勇敢地面对事实，建立自己的目标和标准，想办法解决。

（3）有清晰的目标和信念，知道自己要什么，有一套相应的策略和标准，这样就会有行动的指南，有原则和底线，有据理力争的依据和底气。

2.模糊不清

模糊不清有时会让人陷在不满愤怒的情绪中，积压在心里而不知道如何解脱。

3.随和vs谈判

（1）随和：在成人社会的互动中，随和不一定是件好事。面对问题，也不要一味逃避或妥协退让。不去解决而拖延，会付出更大的代价。从长期看，该来的还是会来的，我们不能躲掉。

（2）谈判：善待他人，也要善待自己；克服害怕冲突的心理，要勇于开口；有沟通的技巧；多练习。

5.负面情绪产生的原因

（1）想多了。所以请停止自怨自艾。

（2）心中存在着自己不知道或者没有被表达出来的期待。

6.自己的价值

为什么你值得有更多倾向于你的资源，值得被加薪升职，值得有更多的尊重……想想你的价值，想想要怎么努力提升自己的价值。

四、我对这个ted/视频的点评

对问题分析透彻；表达浑厚有力。