2021-11-03接受身体的信号，顺势而为。

人到中年，不管是主观意识还是身体倒逼，养生保健都已是刻不容缓。

我们的人体是个奇妙之极的精密机器，它具备独特的自我预警特性，这种特性决定了我们要时刻关注和重视身体发给我们信号，有规律健康的饮食起居当然很有价值，但我们人体自身发出的一些非病理性的信号，会更有急迫感和针对性，我们更应该及时接纳并顺势调整。我自己就有很多这方面的深刻感受，比如，年轻时非常喜爱的冷饮，到了现在不知不觉地没那么喜爱了，而且绝不是自己刻意为之，这就是身体的健康信号；还比如，体检过没有问题的胃肠，当感到连续的腹胀，这就是身体告知我们必须有意识地控制进食了，不管大脑觉不觉得超量，事实就是如此，当抵抗住馋的引诱，留下来的就是清爽的肠胃和精神的大脑......等等，这样的例子举不胜举。

每个人的身体差异是非常巨大的，所以绝不能教条的追逐健康，更不能盲信那些养生指导、健康信条，今天不吃这个，明天要吃那个，如果那样只能事与愿违，得不偿失。

我一直都深信，每个人身体就是自己最好的医生，他会及时地向我们发出健康信号，我们需要做的就是接受它并顺势而为。