2022-08-31

20220831 星期三

早哈。

早。

昨天没睡好吧。

嗯，睡得太晚了。

工作确实要提前做，要在晚饭前完成一天的主要目标。晚饭后主要就是放松、洗澡、自省、读书。今天的目标安排的少一些，晚上早些睡觉。

好。

那我们开始沟通今天的目标。

好。

第一个目标，早计划午冥想晚自省。

没问题。

第二个目标，完成逐字稿的定稿：自己要校验两边，然后朗读三遍，朗读的过程中要计时。录制样板视频。并发给朋友。

好。

计算一下时间。

今天本来就有两个学员的课程，需要两个小时。第一个目标需要两个小时。尤其要注意，12点后要尽快吃饭，吃饭后散步，散步后冥想。一定要在下午2点前结束。上午可利用的时间，有不到一个小时。下午可利用的时间是4个小时。第二个目标预计需要4个小时。上午1个小时，下午4个小时，就能完成第二个目标。中午和晚上来完成第一个目标。上午1小时课程，晚上1小时课程。这样一天的时间还挺紧的，一定要抓紧时间。争取9点课程结束后就可以洗澡，9点半反省，再看半个小时书，在11点前就睡觉。

嗯，清楚了。

好的，抓紧干活。加油。