1000天概念挑战第69天：惯性

1000天概念挑战：未经思考的人生不值得过，而事实上很多人至死，都没有思考过。朝闻道，夕死可矣。每天打磨一个清晰、准确、必要的概念，这是第69天。

我为什么想要打磨“惯性”这个概念？

之前我们曾经打磨过“习惯”的概念，它与惯性类似，但惯性的包含范围要更广，因为先有惯性，才会有习惯，并且不是所有的惯性都可以转化为习惯。这几天深感惯性力量的强大，就此打磨一下。

什么是“惯性”？

百科上的定义为：物体保持运动状态不变的属性叫做惯性。

惯性的力量是十分强大的，有多大呢？

任何事只要你重复足够多次，就会形成对你有控制作用的惯性。你会形成一种几乎要永远做下去的强烈倾向。

在这种巨大的惯性当中，时间不可避免地被扭曲了，所以在我们的感知当中，转瞬即逝。

甚至可以说，惯性，让我们的人生变得短暂。

怎么分辨好的惯性与坏的惯性？

只有一个标准，就是区分这个惯性是增长型的，还是非增长型的。分别举个例子吧，努力工作，增加经验就是增长型的，赌博耍钱，迷恋彩票就是非增长型的。

好的惯性让你按“较高层次的你”的意愿行事，而坏的惯性是由“较低层次的你”控制的，它时刻阻碍你实现“较高层次的你”的想法。

被不良惯性支配的人的生活是怎样的？

平时日子一直都是这样过，我们就假定日子永远都这样过。哪怕看到不正常的事儿，心里也总想给它一个正常化的解释。很多人每天都是靠着惯性生活，吃差不多的饭菜、做差不多的工作、过差不多的生活，没有一点波澜。很多人的不快乐，都是因为在不断重复着昨日的生活，靠着惯性过活。这样的日子，真的有持续下去的必要吗？如果能选择没有痛苦的死去，多少人会动心呢？

小孩子之所以能有更多的快乐，完全是因为他们每天的生活都不一样。他们总是愿意去探索一些未知，在不断扩大舒适圈中寻找到快乐。而大人则不一样，大人更习惯的是活在舒适圈里，能把一年过成一天。

如果一个成年人，想要跟小孩子一般，拥有更多的快乐，那么就得有敢于走出舒适圈的勇气，有不依靠惯性活着的决心。

也许，是逼着自己爬出温暖的被窝，去冷清的街道跑上10公里，但是在做的时候，运动带给你的多巴胺远比游戏、抖音保持得更久。

也许，是逼着自己卸载抖音、吃鸡，去啃一本大部头。当你读完后，你会发现，这种清醒的幸福感，是抖音、吃鸡永远给不了的。

怎样将好的惯性变成习惯？

首先，启动惯性要设置行动触发扳机，这种触发机制就是：“一旦。。。就立刻”。例如一旦闲下来，就立刻阅读。一旦穿上运动鞋，就立刻跑步。当人们设定了触发扳机时，就“把行为控制权交给了环境”，行动触发扳机可以避免目标受到各类诱惑、坏习惯和其它目标的干扰。目标越是艰巨，行动触发扳机就越是有效。

其次：要让惯性持续下去，秘密在于强化。人对一项事物接触的时间越长，就会越喜欢。比如埃菲尔铁塔落成时，巴黎人对其恨之入骨。但是现在成为城市象征。这是单纯曝光效应。这个效应告诉我们，即使一开始不受欢迎乃至遭到排斥的陌生改变，最后都会随着人们日渐习惯而被接受和喜爱。

在转变的起步阶段，惯性或许是一种难以克服的阻力，但只要过了某个转折点，惯性反而会从阻力变成动力。最普遍的例子就是跑步了，经常跑步的人都有一种体验：五公里以下，要用意志跑下去。五公里以上，要用意志停下来。

我所说的一切都是错的，在我写下这段文字之后，我就开始思考我原先的思考。

在任何时候，都能够想清楚做明白的人，相互之间在茫茫人海之中，是可以一眼识别出对方的。

在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。你有想打磨的概念吗？