月度总结-2020年11月

一、  回顾十一月

1、  目前各项习惯保持情况

2020年累计阅读 70本书
          累计灵感 1 个
          累计控制欲 2件
          累计生气 2件
          累计写作 13篇
          累计理财 4笔
          累计周复盘 18周
          累计新知分享 17天
          累计自我反思 74天
          累计明日计划 268天
          累计正在养成的习惯13个
2019年累计阅读14本书

2、  十一月各项习惯完成情况 

二、  十一月总结

1、  最有成就的地方

（1）写作这个习惯本月完成度达到50%。

（2）发现一直阻碍自己前进的障碍——恐惧。

（3）发现行动的最大秘诀就是行动会促使行动。

2、  需要做出调整的地方

（1）克服恐惧

需要怎么做呢？

需要克服哪些恐惧呢？
① 社交恐惧
② 对后果恐惧
③ 对害怕的事物恐惧，比如：蛇、鬼片

对目前自己影响比较大的一个恐惧是什么呢？
① 社交恐惧

通过什么途径可以帮助你解决社交恐惧呢？
① 查阅书籍
② 人生导师的帮助

最容易让自己行动的途径是：查阅书籍

转变为具体行动：

2020年12月1日星期二晚上查阅关于社交恐惧的书籍。

加入书架三本关于社交恐惧的书籍。

（2）发现自己需要在做出决策之前犹豫的时刻。

需要怎么做呢？

在日常生活中，当出现犹豫的时候，让自我1处于傍观者的角度去观察这个过程，并大声说出：“犹豫”这个词。

转变为具体行动：

将“犹豫”一词安排到明日计划中。作为1月份需要重点重复的文段。

三、  上月做出的转变为具体行动计划反馈结果

1、按照自我反思模板写自我反思日志

行动反馈结果：

【自我反思这个习惯本月完成度达到50%】

四、  十二月需要调整的三件事情

1、    每天重复本月重点文段

        “恐惧”

2、    查看社交恐惧方面的书籍