人活一口气。这是生命的本质。也就是回答人为什么能活着这个问题。
那么，活得质量好不好，就看这口气是热气还是凉气，是进气多还是出气多。
构成生命的基本物质是气与血。气，看不到，能感觉到；血，能看得到。
气，具备阳的特性:活跃、向上、温煦、快速、控制、发散、清新、辛辣……
血，具备阴的特性:缓慢、向下、阴冷、收敛、缓慢、厚重、酸涩……
血在气的温煦推动下，携带氧气营养送往全身，润养皮肤、肌肉、韧带、关节、骨骼、脏腑……影响气血正常运行的因素，有六大类:风寒署湿燥火。因为这六大类，不属于人体该有的，所以被称为“六邪”。这六邪，彼此合作，入侵人体，例如风与湿合作、风与寒合作、寒与湿合作，风寒湿合作(三者合而为痹)……邪入体，病则生。
邪气入侵皮肤层，破坏卫气。轻者毛孔粗大、汗毛粗黑；重则肺肾受损，感冒发烧。因为卫气来源于肺系统和肾系统。常见有瘙痒、汗斑、恶(wu讨厌)风 ，风寒……
邪气继续深入，破坏的是肌肉层。卫气的活动范围在皮肤外一厘米到白肉层与红肉层之间的那层膜。膜之下是营气的范围。营气来自于水谷精微与空气(氧气、清气)的结合，是脾胃的主管场。营气不足，肌肉就吃不饱饭(气血不足)，就会出现松、懈、怠、软、僵、板等现象，我们通常称之为黏连。中医叫做肌痹(痹，风寒湿合而为一)。肌肉酸痛、易疲劳、腰肌劳损、臀酸腿胀、肌肉黏连、肌肉板结……都是这一类
邪气停留时间长了，或者再深入，就会伤害 筋。说到筋。这个字 日语 里没有，它也不单单指我们经常说的韧带，还包括神经纤维、血管、淋巴管、输卵管、输精管、子宫、阴道……抽筋、筋僵、筋跳槽……是初级表现；十二指肠溃疡、卵巢问题、子宫问题、阴道问题、颈椎病、椎间盘膨出或突出、长短腿、骨盆错位、脊柱倾斜、高低肩、痛风……是中级表现；颤抖眩晕、口眼歪斜、偏瘫、截瘫、强直性脊柱炎、糖尿病并发症……是重级别表现。
邪气再往里走，在四肢方面，入侵的是骨膜骨髓，在脏腑方面，入侵的就是心包和心。西医认为大脑是人体的司令部。在中医里，大脑只是分担了心的工作，是心系统的分属。心主血脉，痛痒疮都跟心有关。缺乏耐心解释工作人员就用“血液成分不好”来搪塞，也就把三高、静脉曲张、脉管炎、火疖子、脓疮大疔、心肌炎、冠心病、风湿性心脏病、脑溢血、脑血栓、老年痴呆……划拉一块儿弄在一堆儿了
邪气再往里走，就深入骨髓了，骨癌、脊髓空洞、脊髓炎……
小时候，听到有人病于肠癌，死于肺癌，闹不明白为什么。现在才知道，癌细胞会通过淋巴系统进行转移。患鼻咽癌和舌根癌时，癌细胞首先转移至颈外侧深淋巴结；患胃癌或食道癌，癌细胞经胸导管儿逆流转移到左锁骨上淋巴结。
淋巴系统不像血液系统那样，有心气+肺气+肾气推动着。淋巴的动力来自于周围肌肉的挤压和热能，也就是说身体不运动，淋巴懒得动，甚至身体运动了，淋巴也罢工，因为，淋巴最怕寒。寒是本质的，与冷不同。冷是温度、程度、感觉，就像新鲜的海参，快速加热熬汤，依然是阴寒的。而让身体能够化解阴寒(垃圾毒素、高营养高蛋白、低密度脂蛋白、胆固醇……)，诀窍就是一个:升高体温。
方式方法多种多样:局部的、整体的、外敷的、内调的、温通的、排除的……具体情况具体对待。
适合才是最重要的。