《无声告白》的扉页上，写着这样一句话：
“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。”
历经世事后，再看来时路，发觉的确如此。
有多少人，因为走得太远，而忘记了自己原本的样貌。
有多少事，因为人心浮动，而改变了事物原本的走向。
我们总是这样，不愿意接受真相，逃避事实，不愿意接纳自己，欺骗生活，乱了心智，毁了一世。
当你感到迷茫时，不如试着换个活法。
01
接纳低谷，戒掉抱怨知乎上有个问题：
“最难熬的那段日子，你是怎么走过来的？”
有人答道：“面对它，接受它，看清它，战胜它，跨过它。”
诚然。世事变幻莫测，起起落落谁都不可避免，沧海桑田才是人间常态。
人在低谷时最怕的是什么？
大抵是：自怨自怜，只会一味地逃避；自欺欺人，跌入更黑暗的深渊。
人若不自渡，无人能渡。
电影《飞驰人生》里讲了一个令人笑中带泪的故事。
张弛曾经是一流的赛车手，连续多年夺得比赛冠军。
为了给捡来的孩子办户口和学籍，他答应别人参加非法比赛，因违规被禁赛五年。
从那之后，他从赛车场上的明星，变成只能靠摆摊糊口的普通人。
一夜之间，他失去了所有名利地位，昔日的好友伙伴也都与他断绝了联系。
五年后，他终于可以重返赛场，但资金的问题却让他犯了难。
为了攒一台赛车，张弛求助了很多人，甚至豁出脸面上节目拉赞助。
还放下尊严，和搭档宇强一起陪笑卖唱、跳钢管舞，只为讨大哥欢心拿到赞助费用。
禁赛的那些年，张弛的生活条件归零，但他却从未自甘堕落。
认清现实后，他一边摆摊卖炒饭，一边照顾孩子，一边在家通过想象模拟练车。
曾经跑过的赛道，每一条路，每一道弯，他都刻在了骨子里。
他没有怨恨命运突如其来的玩笑，也没有怨恨世态炎凉，而是默默选择了接纳。
电影中有句台词说得很对：当一个人对自己失去信心的时候，他才是真的过时了。
每个人的一生中，都避免不了跌宕起伏。
身居高处时，不洋洋自得，坠入低谷时，不自轻自贱，才能将变故应对自如。
扛得住风波，经得起沉浮，向内寻求于心，向外寻求于道，终能等来天亮。
就像加缪在书里提到的那样：
“我不期待人生可以一直过得很顺利，但我希望碰到人生难关的时候，自己可以是它的对手。”
02
接纳痛苦，及时止损诺贝尔奖获得者丹尼尔·卡尼曼曾做过一个实验。
他找来一些实验对象，拿出一枚硬币，然后说了具体规则：
“抛掷硬币后，如果是正面，将会得到150美元；如果是背面，将会输掉100美元。”
一部分人在听完规则后，断然拒绝了参与，因为对于他们而言，失去的痛苦远远大过得到的快乐，他们不愿赌这一场。
随后，卡尼曼又改变了规则：
“给每个实验对象发500美元，让他们选择：
1. 立马退回250美元。
2. 抛硬币，正面朝上，500美元全部退回；背面朝上，500美元全部给你。”
实验开始，很大一部分人都选择了抛硬币，这次他们因为没有损失，甘愿去冒这个险。
卡尼曼最终得出结论：人天生对“损失”更加敏感，为了避免损失或找回损失，就会变得冒险。
这就是著名的心理学理论：损失厌恶效应。
也就是说，我们常常害怕承受失去的痛苦，宁愿去做违背内心的事。
有多少人，不愿意接受离婚带来的伤害，于是选择在家暴中继续忍受错误的婚姻。
有多少人，不愿意承认即将失去的成本，于是选择在炒股中越陷越深，赔光家底。
生活中有90％的不幸，往往都是因为不甘心。
因为不甘心，所以逃避；因为怕一时的痛苦，所以痛苦一生。
作家晚睡说过一段很通透的话：
“人生总要经历各种失败。
走错方向，爱错人，选错路，都是常会发生的事情。
行到半程，爱到半生，才发现一切都是错误，而且是解决不了的错误。
这时候，打开锦囊，能看到“止损”两个字闪闪发光。
这一招，正是关键时刻用来救命的，是人生的大智慧。”与其在消耗你的人或事里沉沦，不如及时止损，接纳短暂的痛苦，给自己一个崭新的开始。
03
接纳平凡，学会和解
有人问：你觉得真正完美的人生应该是怎样的？
看到一个很中肯的回答：“可以有不完美。”
人在年少时，总觉得事事都应该圆满，一切力求达到完美。
后来才发现，即便拼尽全力，也不一定事事都能如己所愿。
从前以为，完美是人生的极致。
如今终于明白，不完美才是生活的常态。
作家三毛曾收到一位读者的来信，信中谈到：
“我29岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员。
每天下班后回到出租屋里，看着物质和精神都匮乏的人生，找不到活着的价值.....”
字里行间，皆是这位读者对于自己的不满，以及对于生活的失望。
三毛读完信后，写了回信，其中有段话让我印象十分深刻：
“不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？
如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串的自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。
你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？”
在回信中，三毛给了女孩很多建议。
信的结尾她又告诉女孩：不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感，让自己活泼起来。
或许你也曾有过这样的困惑，无法和自己的平凡和解，无法接受生活的真相。
但其实，任何一个普通人，都会有高光时刻，只是自己忽视了而已。
永远不必羡慕别人的生活，以一颗平常心，守好专属自己的小幸福。
人生过半，学会和解，拥抱平凡，方得始终。
很喜欢蒋勋在《孤独六讲》里写的那段：“生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸。
我相信，这个生命走出去时，不会慌张。”接纳自己，是一个人最重要的修行。
爱自己，是成年人最高级的自律。
待你熬过低谷，走出痛苦，与平凡和解，那些你以为的暗无天日，其实早已透出了一丝微光。