《青少年为什么想不开？》

中原焦点团队

和文化心理-好妈妈成长团

王建花原创分享第508天第620篇

咨询挑战本周4次，总594次

【咨询感悟】

现在越来越多青少年出现自伤自残的行为，有的甚至很频繁很严重，不得不引起父母、老师以及社会的重视，那究竟是什么原因导致青少年出现自伤行为呢？

看看专家怎么说？摘自简单心理高侠丽咨询师。

自伤发生的原因：

1）生理原因

所谓青春期的不成熟首先体现在大脑与神经系统发育的尚未成熟。在大脑的四个区域中负责高级执行功能的额叶在青春期尚处于发育之中，其成熟度一直到20多岁才能达到。额叶是自我意识的来源，产生顿悟，作出判断并规划未来。额叶同时让我们具有评估危险的能力。额叶的尚未成熟使得青少年更容易出现情绪不稳定、易冲动，难以沟通，并且更容易寻求刺激性与危险性行为。

负责情绪掌控与调节的边缘系统中的杏仁核非常容易受到性激素与肾上腺素的影响，不成熟的杏仁核也是导致青少年情绪不稳定的一大因素。

2）心理因素

自伤，尤其是习惯性自伤已形成一个正向反馈：压力→自伤→释放与放松→下一次继续使用这一方式。习惯性自伤会逐渐提升人体的疼痛阈值，从而使得恐惧与疼痛感减少，最终导致身体疼痛管理系统受损，自伤也就变的更为容易。

与此相关，为了更为多的寻求刺激，再次体验放松的感觉，许多人会选择增加自伤的强度。

其次，自伤虽并未被归入DSM-IV的诊断系统，但青少年在从事自伤行为期间很可能已经存在一些心理障碍，如焦虑、抑郁、双相情感障碍等，因此自伤行为被发现后需要进行相关的评估。

自伤者往往具有较低的自尊体验，缺乏安全的依恋关系。依恋关系的受损使得个体无法与他人建立有信任感与支持性的关系。自伤，尤其是习惯性自伤的发生往往已经历经一个过程。

大多数自伤者与重要养育者缺乏有效真诚的沟通与良性的亲子互动。Novick提出情绪的调节力亦如肌肉的力量，需要在漫长的养育过程中通过情绪识别、命名、表达、理解、涵容等复杂的交互过程中慢慢形成。而大多数自伤者往往在此前并未形成较为灵活的内在情绪调节系统。

除此之前，部分经历过虐待与霸凌者会逐渐以自伤作为重要的防御机制，通常他们会用身体疼痛来抵御情绪痛苦；或用自我伤害的方式来转移或表达对他人的愤怒。有时自伤也会成为自我惩罚的手段，用以抵抗内心深处对无法接受的想法与感受的内疚感。

3）社会与亚文化影响因素

青春期是寻求群体与同伴认同的重要时期。即使在现实生活中被集体边缘化的孩子仍然渴望建立联系。

一些青少年通过社交网络、虚拟世界等互联网媒介寻找与自己有过类似体验的人。分享彼此的经历能够增强一部分共情的体验，而“不止我一个”的感觉也让自伤者的孤独感与羞耻感得以一定程度的缓解。而在一个具有认同性的环境下自伤行为更容易被相互效仿、蔓延，从而使得自伤一定程度上在圈子内被正常化、常态化。

2021.6.24