2021-9-14晨间日记

今天是什么日子

起床：5:45

就寝：23:15

天气：雷声滚滚可能会下雨

心情：今天抽个时间去看看附近这里的家政公司看看有没有合适的培训，把技能培训一下。再想想如何提高电脑学习能力，打字的速度如何提升。

纪念日：深蹲三十五个，俯卧撑维持五个，八段锦第一天。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：给疲惫的身体提前休息，做不完八点左右下班，九点多上床睡觉。知道知识改变命运，所以以后尽可能的多一点时间学习。认识八段锦虚心学习。

改进：应该使用思维导图，把清单列好了这样可以发现不足之处，这个方法没有应用起来想想还有什么原因可以改善。

习惯养成：早睡早起身体好！阅读理解增加知识储备。

周目标·完成进度

改变运作方式，目标太大每天的细节没有做到位改善一周。

学习·信息·阅读

培养孩子的平衡力，复原力，洞察力，共情力。鼓励孩子同情同理复原洞察，充足的睡眠保持健康身体状况，情绪也是身体的一部分一样重要。

身体有自愈能力饮食方面需要合理安排。

用输出倒逼输入。

健康·饮食·锻炼

三餐规律，好好休息保护好自己的身体。

人际·家人·朋友

好好说话通过别人的情绪察觉自己的情绪改善情绪输出方式。

工作·思考

多一点时间去学习提升自己能力。现在技能不过关需要加强培训。

最美好的三件事

1.

果断拒绝超负荷工作。

2.合理安排时间学习成长。

3.

好好说话认识不一样的人生。

思考·创意·未来

进一步提升自己内在气质，实现质的变化。