学海无涯乐作舟

今日的剽悍分享是《人体的故事：进化、健康与疾病》。大家都知道刻意练习有一个原则是：离开舒适区。而这篇文章告诉你，不仅仅刻意练习需要离开舒适区，我们的身体也需要离开舒适区。今天分享三个我亲身感受到离开舒适区神奇效果的故事。

工作让我更健康

2017年有一段时间我辞职在家找工作，那段时间非常轻松，晚上10点半睡觉，早上7点半起床。早餐吃的是营养早餐，各种蔬菜和杂粮，悠闲的午餐，简单的晚餐。白天在家看看书，或者和朋友出去玩，晚上出去散散步。。

但那段时间我的身体却老是出毛病，甚至在之后的入职体验还出现问题。

一直到上海工作之后，早上6点半起床，白天在公司忙碌工作，刚开始几乎每天要走1w多步，上班期间几乎连看微信的时间都没有，下班后1个小时看公司资料，1个小时看书，1个小时学习网上课程，11点睡觉。

在这样的生活节奏下，我之前的那些毛病却自动消失了。

你说神不神奇，工作让我快乐那句话，真的在我身上表现出来了。

写作让我更幸福

从上周加入剽悍读书营之后，每天的一篇文章似乎是一天里思考密度最高，最幸福的时刻。之前我也有坚持每天写日记的习惯，但却一直断断续续，只有在空闲时间，或者心情烦躁的时候会写。

在那个时候，写日记对我来说仍然是一件让我感到不舒服的事。

可现在每天一篇的剽悍晨读的输出却让我感到非常幸福。可能如果我最初我没有走出舒适区，没有每天写日记，是不是现在每天一篇文章（甚至两篇），就会让我感到痛苦。现在的幸福就是来自于走出舒适区后的奖励呢？

Say "YES” to everything

这个想法是源自一个TED演讲，甚至还有一部电影基于这个概念讲述的-《YES MAN》，感兴趣的可以看看。

Say YES to everything --Shonda Rhimes 

当时看完这个视频非常震撼，于是我也对自己说，对任何事说YES。

在工作中，遇到之前不愿意打招呼的人，就硬着头皮主动打招呼；之前不愿意做的麻烦事，，现在就必须得把他完成。。。。

结果是什么呢？

结果是，原本不愿意接触的人实际和我想的完全不一样，他们也有他们的优点，而且并不是我想的那么不好相处。而一直拖延的事情，因为开始去做，也发现完全并没有想象中困难。

一切以前困扰我的问题都逐个被我解决，而且并没有想象中的痛苦。

成长一定是痛苦的，但都是能够承受的痛。但如果现在不解决，一直拖延不面对，最后他给你带来的痛苦可能你就无法承受了。

不禁想到一句鸡汤：当你感到痛苦的时候，正是你成长的时候。就像推一个球到山顶一样，只有在你往上推的时候才会感到痛苦，只有在走下坡的时候才会异常轻松。所以，当你觉得生活太安逸的时候，你就要警觉了，是不是最近松懈了，是不是最近没有成长，因为没有感觉到痛苦。

有了这样的概念之后，你反而会主动寻找痛苦，因为我们已经进化成了以终身成长为目标的一群人啊，我们要寻找痛苦来帮助我们成长！

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【0205今日剽悍】张轩豪

【完成】

1. 第一篇007文章输出

2. 得到专栏评论

3. 解决车间的2个问题，引发思考：自身实力更重要

4. 加入“猫友圈”

5. 学习50个单词

【感想】

1. 记得在忙碌的工作中成长，不要一味的完成工作任务，深入思考更加重要（就这么简单的一条！）