最近看到一稼写的一本书《美好人生运营指南》，没有鸡汤，很接地气。这里面提炼几点，供你参考。
清晰的目标
全球销量近 4000万册的殿堂级畅销书“秘密–吸引力法则”系列的作者朗达·拜恩说：“生命中所发生的一切，都与你的目标有关。”要想让吸引力法则最大限度地发挥功效，我们就需要一个清晰的目标。当目标越明确、越清晰的时候，它的能量就越大，吸引资源也越容易。
健康的身体
保持健康，无外乎四大因素：
精神
睡眠
运动
营养
也有达人这样总结：
乐观的心态
充足的睡眠
适量的运动
均衡的营养
但经过多年的研究，乔舒亚在《综合营养》（ Integrative Nutrition）一书中提出了一个颠覆性的观点：
各类健康习惯固然重要，但是最能“喂饱”和滋养生命的其实是“精神食粮”。
什么是精神食粮呢？比如：
幸福的家庭
热爱的工作
坚定的使命
个人也需要财务管理
摆脱对理财的两大误区：
理财，可会可不会
不用学理财，会赚钱就行
理财就是一个赢取复利的过程，所以时间越早，投入越多，后期的复利越大。
保证有财可理，同时又要维持日常开销，实现个人成长，推荐的两条原则：
利于健康和个人成长的支出，可以维持甚至增加
对于消费类支出，应该缩减
在理财过程中，一定注意各类资产的占比，即所谓的仓位管理。
据说一些顶级玩家只负责分配仓位，而不是做具体投资。具体该投什么，怎么投由下面的人完成。。由此可见仓位配置的重要性。对于个人理财，仓位管理同样需要放到首要位置。
职业管理
找到属于你的核心工作价值。一稼给出的核心工作价值，可供你参考：
团队文化
社会价值
自主权
成长性
收入
工作和生活的平衡
用核心工作价值去评估你当下的工作是否适合你，同时用核心工作价值为未来的机遇打分。
修炼一颗强大的内心
斯坦福中美禅学院的时照禅师说：
心法没修好，再好的命法（认知、思维方式、方法论、知识等）你也拿不去；心法修好了，你可以向任何人学命法，想学多少学多少。
认知陷阱，内心能量被抑制的根源。
当一件事发生的时候，大脑很少会实事求是地记住发生了什么，而是会自动加上一层认知（包括良性认知和不良认知），而这些认知会被当成常识或真理储藏在我们的意识和潜意识里，成为“背景音乐”，然后在不知不觉中主宰我们的一切决定和行动。
改变不良认知，恢复内心能量。
追溯源头事件发生的经过，区别不良认知和客观事件本身。当你能够区别二者的时候，不良认知就会被暴漏出来，当这种不良认知从潜意识变为意识的时候，你就有能量去纠正这个错误认知。从而你的内心能量又恢复了许多。
不断经历这样的过程，你就会变的越来越强大，比如你更自信了，更阳光了。。。
结语
记得之前和一个老朋友聊天，我提出现在这么多程序员，当上了年纪之后，这些人是否还有竞争力。这位朋友并没有给出明确的回复。这个问题也一直萦绕在自己的心头。
直到读了一稼的书，发现一稼也曾经有过巨大的焦虑感。所以，如果你也在焦虑或者有过焦虑，不妨读一下这本书。
随着年龄的增长，人生很容易成为被氧化和嫡增的过程，表现就是你的经济越来越拮据，面容越来越苍老，内心越来越脆弱，脾气越来越暴躁。但如果你能够很好的经营人生，人生就变成一个抗氧化的过程。如何对抗生命的氧化过程，一稼的书中给出了很多接地气的小套路，你可以试着去运用。
备注：无戒90天成长训练营