lin_zone___三月
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控制情绪，保持开心

实用心理学的顶尖大师威廉 詹姆斯曾有过这样的心得：“行动似乎在跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的。只要多以意志控制行动，就能简介控制感觉。”

我们虽然不能一下决心就能立即改变情绪，但是我们确实可以做到改变行动。当我们改变行动的时，就能自动改变感觉。

当你不开心的时候，能使你变得开心的唯一办法就是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话和行动。比如在你的脸上堆起一个大大的真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口气，再唱首歌。如果你的行为散发的是快乐，就不可能在心理上保持忧郁。

人如果改变对事与人的看法，事与人就会对他发生改变。如果一个人的想法有激烈的改变，他会惊讶地发现生活中的状况也有急速的改变。人的内心都有一股神奇的力量，那就是自我，所有人都是自己思想的产物，人提升了自己的思想，才能上进，克服并完成某些事。拒绝提升思想的人只有滞留在悲惨的深渊中。

------摘抄自《人性的优点》

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