好书分享04：被讨厌的勇气

各位小伙伴们，大家好，我是你们阅读的同行者橙乐，今天我要和大家分享的这本书是《被讨厌的勇气》，这本书的作者是日本作家岸见一郎。岸见一郎先生1989年起致力于研究专业哲学和阿德勒心理学。主要活动领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多青年做心理辅导。2019年4月20日，行动派邀请这位世界级的大师来到上海进行《被讨厌的勇气，创建更好的人际关系》大型公开课分享。

知道这本书是因为2019年年初行动派开展的梦想共读会的活动，读完这本书我觉得这本书写的太好了，好到打开了我的多年心结，并且我向身边人都安利了这本书，然后我也在践行书中的内容。这是一本关于勇气心理学的书，书中内容都是“哲人”和“青年”对话。

今天我想从三个方面和大家来分享这本书。第一点阿德勒的目的论，第二点避免陷入竞争的怪圈，第三点课题分离。

第一点弗洛伊德的原因论和阿德勒的目的论。

从精神分析创始人弗洛伊德开始，很多心理学家都相信人是过去，尤其是童年经历的产物。这些经历变成了潜意识，决定着我们的一生，也就是我们比较熟悉的原生家庭论。可是书中阿德勒却否认了心理创伤这一说法，重要的不是过去，而是你怎么看待过去，而我们看待过去的看法是可以改变的。无论过去发生了什么，都对今后的人生如何度过没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。书中举了一个例子，一个女孩因为脸红症而无法向暗恋的男孩告白，原因论的解释是，因为女孩有脸红症，所以无法向男孩告白。而目的论的解释则是因为女孩怕被男孩拒绝，所以为自己无法告白创造了一个脸红症。

第二点，请避免陷入竞争的怪圈。

人生不是与他人的比赛，只要自己不断前进即可。在追求卓越的路上不是与他人竞争来完成的。不知道小伙伴们有没有过这样的成长经历？就是在你的成长路上，你的父母一直把隔壁家的孩子和你比较，小的时候比谁家的成绩好，长大了，比谁找到工作体面，薪水高，然后一路就是找对象，生孩子各种比较。仿佛你一直是人生赢家，一直比的别人过得好才是真的好？这难道是真的吗，我只有赢过对方，我才是优秀的。曾经的我也是这样的，好胜心强，不能输，这样的我过的压力很大，一直跟别人在比较，追求完美。这样的我真的开心吗？答案是否定的，我一点也不开心。我的自信心都是建立在别人的认可里，受到认可，受到表杨了，那就觉得自己还不错。一旦受到打击挫折了，就自信心不足，觉得自己什么也干不好。看了这本书，我努力跳脱出这个思维圈子，不站在竞争的角度来考虑人际关系，于是我不拿自己和别人比较，不拿男朋友与别人家的男朋友做比较，而是专注于当下，做好我自己的生活，做好我能做到的事情，并且随喜别人的幸福，真诚的给以祝福。

第三点，课题分离。

一切人生关系的矛盾都起因于对别人人生课题的妄加干预或者自己课题被别人干预。课题分离就是不去干涉别人的课题，也不要被别人干涉。书中举了一个例子，就是牛喝水，你可以引导牛去喝水，但不能按着牛头强迫牛去喝水。在今年年初，婉萍姐的直播分享中也提到一个例子，就是有一个韩国青年想要和女朋友结婚，但是他的母亲不同意，还说如果你和这个女孩子结婚，我就去跳楼。青年把这个问题问了岸见一郎先生，先生就回答说，你要不要和你的女朋友结婚是你的课题，而你妈妈是不是觉得要跳楼是她的课题。这个青年当下就接受不了，离席而去。这个例子很极端，同时也告诉了我们什么是课题分离。所以也希望大家的人生课题不要被别人干涉，也不要去干涉别人的人生课题。

以上就是我分享的三点内容，第一点阿德勒的目的论，第二点避免陷入竞争的怪圈，第三点课题分离。所谓的自由，就是拥有被别人讨厌的勇气。

被讨厌的勇气，这是关于一本勇气心理学的书籍。每个人都要为自己的人生负起百分百的责任，因为起决定作用的是自己，能够改变自己的也是自己。现在我们每个人都有改变自己的能力。