278/300 今天从早忙到晚，太充实了

爱自己：今天去打卡，效率非常高，在公司待了一天，完成了很多件事情。可以让自己后几天都轻松的待在家里。

感恩：感恩孔老师在直播间为我答疑解惑。

感恩爸妈提供给我越来越轻松自在的家庭氛围。

感恩同事赠送给我的小礼物。

几天没去公司发现因为地铁站修好路通了之后公交站挪位置了。感恩机智的自己没有在那儿傻等。

反思：我平常总爱问为什么。忽然想起来大学外教给我取名question girl，也是因为我喜欢提问题。喜欢问为什么的人是总喜欢探索它的形成原因和过程。但其实找到方法，从坑里跳出来是更重要的。所以“有效果永远比有道理更重要”。可以问“我要如何做能避免什么，或改善什么”。

关于我的问题：为什么我既希望于待在人群里，渴望被看见、被认同，又不喜欢和人群产生互动，因为觉得很消耗能量。

老师说那是“小我”惯用的思维模式。可以做自己的观察者，把两个我的念头都记录下来，然后接纳自己的两面性，并且告诉自己：我是有选择的，我是自己的抉择者。

小成就：今天第一次在视频号直播间里连麦，可以感觉到自己语速特别快，说的还算有逻辑，很紧张，而且因为戴了眼镜，看不清屏幕，所以就会有一种不安全的感觉（这种不安全的感觉实际上是担心自己表现不好，出丑）。