11月21日 宇宙无条件的爱我 I 奇迹日志

D21 第二十一天

今天，我感到和平。我内心深处有一种温暖的、得到爱护的感觉。我知道宇宙在照顾我。宇宙的力量与我同在，它保护我免受任何伤害，甚至免受自己黑暗思想的伤害。当我容许所有的抱怨、愤怒、恐惧、混乱和其他负面的情绪消散时，我的观点随之而改变，而且我愿意接受那本来就是唾手可得的无条件的爱。知道宇宙无条件地爱我，我很快乐而且和平。

第二十一天的功课

握住某人的手，不用说话，让这个人知道你无条件地爱他/她。

        早上还没到办公室，同事微信说要买早餐给我吃，我感受到她的爱护，心里暖暖的。

        中午午饭时同事给我分享她和老公欢乐互怼的故事，比如她和老公轮流洗袜子，他老公总是不满为什么轮到自己洗的时候总有超过15双袜子，有一次他老公洗完袜子发了条微博“今天和媳妇儿洗了27.5双袜子，当看到有只袜子破了一个洞，瞬间心里乐开了花”。哈哈，程序员的思维太欢乐了。

        脑袋里突然冒出了几个好点子可以用到下周三的分享会上，我快速动手把这些落实到逐字稿上。我已经没有了之前每次分享前的习惯性紧张和焦虑，因为我深知恐惧都是幻象，和平能带给我最好的状态。

        晚上儿时闺蜜微信问我的状态，过两天她就要去新疆了。她担忧自己一直怀孕无果，说明年再怀不上就去做试管婴儿。我觉得这也是一个解决办法，现在科学技术发达，一次成功的几率很高。后来她提到另外一个同学的二孩生下来三个月发现神经异常，双腿未来可能发育不全等等。看到这里我觉察到内心一紧，抗拒深聊下去，我选择看到更多积极和有能量的东西。我回复“这确实让人揪心，希望他的女儿早日恢复”，立马转换到另外的话题，然后想着明天一早还有会就快速结束了聊天，心里轻松了很多。

        想起之前妈妈说爸爸特别想买件羊毛衫，我淘宝下单给爸爸买了一件羊毛衫和羊绒衫。想象着爸爸穿在身上时微笑的脸庞，整天把女儿的关心穿上身上应该觉得特别暖和幸福吧。这样想着，我的心里也觉得暖暖的，表达爱也是能让我觉得和平的一种方式。

        困惑自己最近自我觉察的力度没有第一轮写奇迹日志的时候大，我把这个困惑发给了May姐，May姐提醒我“接受这一切，放慢脚步……”，更是来了一句有力的提问“你打算怎么做呐？”。特别暖心的是她明锐的觉察到我给自己的压力，告诉我“你这么智慧的女孩，只是别把自己逼得太紧了”。我不刻意强求，遵循内心的声音，也许这一轮我就觉察到这些，接受这一切。我释放了我的困惑，心平气和的接受目前的状态。

        想过一种更平和的生活，疗愈焦虑，提升幸福力。我从8月1号开始阅读《轻而易举的富足》并开始写奇迹日志，期待奇迹的发生。

      作者有5条阅读建议：

1、按照每个月的日期开始当天的练习

2、早晚复习当天的功课

3、每天践行功课里的内容

4、敞开胸怀接受奇迹

5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐