生命的开与阖

读书笔记 Day 1/365  

书名：《经典中医启蒙：一个中医眼中的生命、健康和生活》 

作者：李辛 

主题：开与阖 

摘录： 三焦是人体能量的生成和输布系统，三焦气的运动称为“气机”。气机运行的基本规律是开与阖。气机代表的是正常人体能量的运动规律，这是常，是与天地自然的节律想吻合的，白天开，晚上阖；春天开，冬天阖；运动开，休息、睡觉、静坐阖；思考、烦乱开，安静精神内守是阖…… 作为养生保健，每个人不管虚实，如果生活中能够跟上天地间大的开阖节奏，就不会有太大的健康问题。正气充足，存于内，才可能开阖适度，邪气自然就留不住。   

感悟： 李辛老师讲的是中医看病，不仅是看症状，病人气机的开阖，影响调理的强弱。我的感受是，跟自然同频共振，开阖有度，方为养生。需搞清楚自己当下的气机方向是开还是阖，决定自己是需要跑步还是打太极，比如工作一天了，身体气机需要阖，就不用安排去健身房出汗了，而是瑜伽、静坐这样阖的项目。