蓝丰城：没有理解这两本书，你的时间并不属于你。

如果你不认真看完这篇文章，你还是会继续沉浸在对时间茫然的日子中。

想精进而苦苦对时间投降的人们，这篇文章会改变你。

你的岁月不能再有遗憾了。

我曾说：“我喜欢绝对的自由。”

其实我也知道这种自由根本不可能永远存在。虽在生命的一些时刻，我曾闭上双眼，被幽秘撩动的灵魂乐、喷出烈魂的摇滚或说唱等音乐，被恰有缘分、恰有禅境的景色和人等触动，有幸达到精神世界的绝对自由。

但我在生活追求的是自律带来的自由。

但一直苦于总陷于死循环“难以突破——痛苦——松懈——再次搞砸”，我疯狂地找一些捧上神坛的时间管理书籍如《自制力》阅读恶补，结果我发现这类书只给出科学研究、具体案例、和具体方法，实践起来却常常无济于事。

但我遇到了两本救了我的书，他们破天荒地告诉我：“根本不存在时间管理！时间永远流逝，只是你的心智不足以抓住他们。”

他们的名字一个叫《和时间做朋友》，

一个叫《奇特的一生》。

我们要做的不是管理时间，而是用实在的方法去利用自己的心智去感知时间的流逝，让时间的狂流时时存在你的脑海里，让你恐惧、忏悔，从而改变对时间的态度，可以时刻融入时间之流，成就所想。

《和时间做朋友》讲的是正是这个精神，同时讲解了各种与时间有关的心理效应，可以使我们自己了解自己，在一些特定时刻突破自己。

《奇特的一生》讲的是一位苏联昆虫学家柳比歇夫的时间管理法，正是我要介绍的时间意识提高方法。

不吹牛了，本文的高能之处到了，我要介绍的正是这种方法。

名曰：时间统计法

具体操作是：

未来维度：每天起床，写出要做的事，并预测所需花费时间。

过去维度：做完此事后，写出真正所花时间，其中经历的琐碎事件也需记录，当然也写出花费的时间。

按书中的话来说：“时间是物质的，比钱更有用，我们对钱耿耿于怀，却任由在时间浪费中沉堕。”

所以，我们像记录财政支出一样记录我们的时间花销，不是情理之中吗？按照我们记录钱的支出的经验，其中的数据会铭记于我们的心中，时间亦然。

如果时间可以时时在我们脑海运行，我们自然会敬畏（也就是所谓的时间意识，也可说是时间危机感），从而调节我们自己的行为，靠自律获得自由，去做我们脑海深处真正想做的、要做的。

别再安慰自己：“其实时间自由点也挺好的，我相信自己能控制好自己。”你所谓的自由放任时间都在“葛优躺”的丧状态度过了，你根本控制不住自己，你感觉糟透了，十分痛苦，又常常重犯。（心理学：人有遗忘痛苦的自我保护机制，而和痛苦挂钩的事件也会一同很快消失，别再指望能用不稳定情绪实现自律。）

分享本人的时间统计法例子，因为是第一天，所以时间利用率并不高。

想融入甚至“控制”时间，就要先感知时间。这种方法融合了感知时间、安排计划、反省每天事件完成度 、时间“利用”程度、浪费率等。

抽象的时间意识就是对时间的感受力、反省力。

使用了本方法后，我的感受是：时间的流逝融汇入了脑海。我将要做的清清楚楚。我正在做的提醒自己再适当快一点，如果此刻在无用地浪费时间，我也能察觉出，畏惧后悔的情绪会马上出现，制止颓废行为（到后来会演变成一种比较温和的冷静的情绪）。每天夜里或者第二天甚至日后的某一年，我仍能清楚看到我做了什么，我正在做什么，我将要做什么。

因为我是时间的朋友，我时刻感受到它的存在，我与它和谐相处，在其中充实了我所想要的。

时时记录，也在时时反省。

如果你通过这种方法能时刻反省自己的最近时间利用状况，

还需害怕把握不住时间吗？

我还会继续坚持对时间的自由把握，

你呢？

蓝丰城

2017.12.11

感谢阅读。

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