2019年是这么些年来最值得记录的一年。从前觉察到的自己是迷茫、不自信、不敢轻易尝试许多新事物，事情只停留在“想”的层面上，且不敢踏出第一步。今年在工作上和日常生活，易效能圈子里认识了许多高能量的伙伴们，他们一点一滴地影响着我，带领我突破自己。
一、健康
2019年底换了新的工作来到的新的单位，深深感受到身体健康是很受心情的影响，新的工作岗位相对轻松规律，可以很好地管理作息和饮食，所以在减重的目标上得到了很好的成效；今年10月、11月得知分公司有两位女同事都因为女性的疾病暂时离了工作岗位，不得不深思都市人的生活方式需要得到重视，健康规律生活并不只是纸上谈兵，而是要真正地为自己负责任。
1、月经周期比之前规律，且很少痛经，归功于这一年来的规律饮食和运动；
2、健康饮食意识增强，规律饮食三餐，自己准备早午晚餐；
3、减重将近20斤，从67.5到58公斤的突破。
二、家庭
2019年家庭一如既往地和睦，家人身体健康，11月的时候因为猫咪的去留问题和父母有一点小争执，但是最后考虑到父母的生活的确受到了不少影响，所以还是忍痛割爱，希望多伦、大宝、二宝还有三宝都能过得很好；外婆在12月初跌倒了需要做手术，但是不幸中的万幸，只是一点小骨折，精神状态一如既往地好。
//事记//
1.1 表妹曼菲在佛山举行婚礼
1.1 和kk的传统跨年仪式：在凯德吃了酸菜鱼，看一场跨年电影
2.2 和kk去越秀区花市逛街，感受到过年的气氛
2.3-7号，回路溪和龙门过年
2.11 中午和表姐妮斐在天环广场午饭
3.5 表哥志腾生日，和大舅三舅一家吃饭
3.17 收到二宝当妈妈的视频了，新主人很疼她
4.12 和爸妈弟弟庆祝生日，在陶陶居吃饭，高中同学mjj和小婵聊天庆祝生日
5.21 和kk吃素菜西餐馆，收到了惊喜
6.22 澳洲侄子们来家里玩，很热闹
7.28 父母到深圳吃饭
7.30 大家庭聚会 东江吃饭
8.04 庆祝妈妈生日，在翅叔吃饭
三、事业
1、11月的时候机缘巧合可以担任财务主管，业务上有更广的接触；
2、公司里的前辈们都很关照且愿意给机会我学习，不厌其烦地回答我的问题；
3、10月客串担任表彰大会的主持人并获得公司最高领导的欣赏与关注；
4、2019年下半年的工资有一定的涨幅。
四、财富
1、股票在10月份有12%的收益；
2、旅游基金存钱达到年初目标值
3、有存钱意识，更合理分配收入
五、社交
感谢现今科技的进步与发展，即使各自生活忙碌，但还是可以通过网络聊天软件，和朋友们随时交流，也可以知道朋友们的生活日常，但是2020年应该做到更多地关心朋友，易效能所提倡的弱连接更值得关注，要用心地和许久不见的朋友们保持联系，旧朋友可以借鉴感恩卡等形式，新结交的朋友也应该多交流，从他们的身上发现闪光点，多多学习和感悟。
//事记//
1.18 与分公司同事们到增城徒步
1.20 澳洲学妹vicky到深圳相聚
1.26 和朋友田律师相聚在海珠区吃牛花粥
2.14 和高中室友晓华、雅恬在远景路吃韩料
2.24 和旧同事宛宛和比比在天河区吃日料
3.9 到香港和大学同学们相聚，喝了%咖啡、吃了酒店下午茶、晚上到大排档吃饭
3.16 和高中朋友小婵到丽思卡尔顿吃下午茶
3.17 和旧同事lam到白云山徒步然后去喝早茶
3.21 和高中同学 晓华、tda、雅恬在维多利亚吃泰国菜
4.13 到香港和大学朋友们一起还吃饭，和stephanie如以往5年一样共度生日
5.11 和旧同事比比在天河网红cafe吃brunch
5.16 到汕尾陆丰参加高中朋友周周的婚礼
5.18 到中山和澳洲朋友claudia见面
6.24 和高中朋友mjj、晓华、周周夫妇在白云区广州酒家吃饭
6.25 和高中朋友mjj在小山午饭
6.29 澳洲同学stephanie和她好友大旧到深圳游玩
7.25 参加分公司跨部门活动
8.17 和前辈shun哥午饭、澳洲朋友alan 喝咖啡
9.09 和高中朋友晓华、tda在凯德吃外婆家
10.31 庆祝晓华生日
11.20 和晓华在百信广场吃饭
六、成长与突破
2019年也是这么些年来有意识去接触和尝试新事物的一年。通过接触新事物，做到一些曾经以为自己不可能完成的事情，让自己在与别人待人接物的时候更加从容、自信有底气。
//事记//
3.21 第一次接触swing摇摆舞
3.31 第一次做寿司饭团给家人们吃
4.21 第一次参加ted活动，担任志愿者并上台分享
4.27 第一次成功尝试做菠菜饼
5.02 第一次参加深圳的宠物展，发现商机
5.05到韶关参加第三次科目二考试，成功通过
5.19 第一次参加公司公益活动
6.01 第一次到香港和朋友们参加斯巴达勇士赛
8.17 第一次体验滑水
9.21 第二次参加公司公益活动
10.21 第一次做免烤芝士蛋糕成功
10.31 第一次担任分公司表彰大会主持人
11.02 第一次爬火炉山
11.03 第三次参加公司公益活动
七、休闲
1、2019看了不少很有意义的电影，印象深刻的是纪录片《徒手攀登》
2、本年度最大的改变是从以前的周末宅女变为周末都一定会出去找节目
3、年初的时候写下今年要出国游和国内游一次，原来心里默想的事情都回机缘巧合下实现，去英国是因为被受邀参加朋友的古堡婚礼的顺路游玩；而武汉则是探望领导后的休闲活动。
4、发现自己也喜欢上了看歌剧，特别是歌剧魅影和贝隆夫人。
//事记//
2.8-2.9 在佛山顺德吃了很多美食，民信双皮奶、了能馆、欢姐伦教糕、猪肉婆
4.11 庆祝生日，吃了好吃的日料寿喜锅
5.1 在深圳体验bee工厂
9.27 第一天抵达英国，前往小镇
9.28 参加朋友的英国古堡婚礼
9.29 抵达伦敦
9.30前往比斯特折扣村
10.01 值得纪念的一日
10.02 约克
10.03-04 爱丁堡
10.05 伦敦西区看歌剧
10.12 广州看歌剧《猫》
11.16-17 到武汉探望领导并顺路游玩、晨跑长江大桥
11.30-12.01 和同事们到南昆山团建
12.13 广州看歌剧《贝隆夫人》
12.14 到美山婚礼公园参加化妆课程
八、效能
2019年生活的改变得益于2月底参加的易效能课程，高能量圈子影响着我的生活方式和态度。
//事记//
2.16 -17 在深圳参加易效能一阶线下课程
11.09 与小组成员在华南植物园线下聚会、交流
12.07-08参加易效能一阶线下课程，获益良多
第二部分：提炼年度十大成果（要描述得仔细、具体，有数据、有感受，尽可能每一条都配上一张图片）
1、减重17斤
2、早起打卡271天
3、斯巴达勇士赛完赛
4、10月份英国旅游13天
5、参加易效能一阶学习，认识很多高能量的伙伴
6、被求婚
7、突破自己主持公司的表彰大会，被欣赏和肯定
8、通过驾照科目二
9、养成晨间日记的反思习惯
10、武汉游
第三部分：年度目标对标
已达成的目标、反思达成的原因和收获：
1、早睡早起
2、阅读5本书
3、减重到55kg
未达成的目标，反思下一步提升要关注的点在哪：
1、早睡早起在1.0、2.0都践行得不错，3.0后稍有松懈，特别是从英国回来后生活节奏被打乱，经常晚睡晚起。
2、今年一直没有养成阅读的好习惯。
3、1.0的减重目标已完成，12月稍有反弹，但仍需努力。
第四部分：下一年展望，写下明年的梦想，列出目标，可按八大关注逐项列出，每项建议不超过三条。并在最希望实现的三个目标后加三个爱心符号。
【健康】
1、早睡早起（11:00以前、5点起床）
2、3个阶段打卡早午晚餐100天
3、增肌减脂，拥有马甲线
【家庭】
1、带父母旅游
2、每周电话长辈
3、组织新的家庭
【事业】
1、工作变动
2、通过年初的财务经理考试
3、考取cpa证书、学习excel技巧
【财富】
1、股票至少40%回报率
2、合理分配资金
3、养成记账习惯
4、买房置业
【社交】
1、结交5个不同领域的新朋友
2、寄出30张感恩卡给老朋友
3、每周刻意和一位许久不联系的朋友交流
【成长】
1、3月前考到驾照
2、完成不少于10次新突破
3、
【休闲】
1、看10部经典电影
2、国外游、国内游各一次并完成游记
3、
【效能】
1、参加易效能二阶课程
2、坚持践行易效能
3、
今年还有什么遗憾
1、没有完成驾照考试
2、
结束语：给自己美好的祝福，写下感恩的话。建议配上一张自己的照片