减肥为什么不成功？

本文摘自网络

减肥为什么不成功？

所谓“光环效应”，是指人们以点概面、以偏概全的评价倾向。如果认为某人具有某个突出优点，这个人就被积极肯定的光环所笼罩，并被赋予更多好感；如果认为某人具有某个突出缺点，这个人就被消极否定的光环所笼罩，甚至认为他其他方面都不好。这种光环犹如大风前的月晕逐步扩散，形成一个更大的光环，所以这种效应也被称为“晕轮效应”。

王敏所在的公司美女如云，个个纤若飞燕，和朋友聊天聊起减肥时，朋友总会说她还减什么，要是生活在唐朝那一定是一个美人，这种时候她总是恨自己生不逢时，为了减掉肥肉，抛去唐朝美人的称号，她只要看到如果是明星代言的减肥产品一定买回家。她觉得明星肯定不会只为了钱而去做广告，如果做广告代言，说明这个产品在这个行业里占有一定的优势。折腾来折腾去，不仅没有减掉肉，反而长了几斤肉，郁闷至极。

一个人的某种品质，或一个物品的某种特性给人以非常好的印象。在这种印象的影响下，人们对这个人的其他品质，或这个物品的其他特性也会给予较好的评价。王敏购买减肥产品，就像人们在看月亮的时候，往往只注意周围的光圈，而不看月亮的凸凹表面。买商品时，大家往往只会关注是哪位明星代言的，而忽略了商品本身。

光环效应的作用

由于光环效应的作用，一个人的优点或缺点一旦变为光圈被夸大，其缺点或优点也就退隐到光圈背后视而不见了。严重者甚至可以达到“爱屋及乌”的程度，只要认为某个人不错，就赋予其一切好的品质，便认为他所使用过的东西、跟他要好的朋友、他的家人都很不错。就好像“情人眼里出西施”，热恋中的情人是很难找到对方的缺点。

如何克服光环效应的弊端

任何东西都有两面性，就像一个天平，它所反馈给你的感觉时好时坏就决定了天平偏向那一端。

1．注意“投射倾向”

有些人总是从好的一面来解释别人，因为他本人就是一副菩萨心肠。而有些人则总是从坏的方面来判断他人的行为，即使是好事，他也会认为这是“别有用心”，这是因为他本人猜疑心重。这种把自己的某些心理特点附加给对方的现象，叫“投射倾向”。

2．注意“第一印象”

就是我们前面讲到的首因效应，我要充分展示自己的第一印象，而不能被别人的第一印象迷惑。

3．注意“刻板印象”

刻板印象就是所谓类化作用，按照预想的类型将人分为不同种类，然后贴上标签，按图索骥。比如提起教师便想到“文质彬彬”，说到商人，总和“唯利是图”挂起钩来等。

4．避免“以貌取人”

这种“由表及里”的推断，含有很大的偏见成分。为此，只要我们在认识他人的问题上，确立不满足于表象，而注重了解对方心理、行为等深层结构，我们就能有效地摆脱外貌晕轮效应的影响。

5．避免“循环证实”

心理学研究证明，一个人对他人的偏见，常会得到自动的“证实”。比如你对某人存有怀疑之心，时间一长，自然会被人所察觉，对方必然会产生离心和戒心。而对方这种情绪的流露，又反过来会使你深信自己当初对他的看法是正确的。这就是心理学中的角色互动和双向反馈。由于一方感情的偏失，导致对方的偏失，反过来又加强了一方偏失的程度。如此循环证实，势必陷入越来越深的偏见中去，走进晕轮效应的迷宫迷而忘返。

这就提醒我们，当你看不惯某个人，对某个人怀有成见的时候，应当首先理智地检讨一下自己的态度和行为是否受到晕轮效应影响，自觉走出晕轮效应的迷宫。