体验幸福 超越自我

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认识培训：让学习变成快乐的体验

    走进幸福家，是因为我今年是姜堰新父母学校家庭教育课程成员之一。一是我不知道怎么去上家庭教育课，二是在家庭教育的课堂上我还不会与学生家长互动，我想通过幸福家的培训让我成为家庭教育课的一名合格的老师。

      第二天培训的内容——《绽放自己》。因此，在幸福家苏州班的培训让我知道，我不知道怎么上这个课是我性格使然。因为我性格较内向，不能打开自己与家长互动，我需要平等地与家长们坐在一起共同讨论孩子的成长过程出现问题，让成功的家长分享他们的经验，集大家的智慧寻求解决的途径。

      与其说这是幸福家的培训，不如说这是种体验。这次培训采用了“理论+体验+探讨、分享+自我学习”的方式，这既让大家互相感染，在探讨、分享中加深对理论的理解，在别人的分享中有所感悟。比如牵手靠背活动，让体会了信任！只有信任孩子，才会相信孩子靠自己的努力能完成自己的事儿。也只有信任才能夫妻关系牢固，才能促进孩子形成健全的人格。又如张再红导师把问题当成资源，然后充分利用团队中各成员共同体验共同去解决问题。再如听音乐冥想，在再红导师引导下出现画面时，我心底最柔软的地方被触动了，体验着家庭的幸福。

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好奇的冥想：让成长变成自在地觉察

      这次培训让我印象最好奇的是艺术冥想。冥想的次数较多，我回忆下我印象最深的三个吧。

      第一个的《窗》的冥想，根据导师的引导语，我从窗走出去，看到遍地山野的菜花，我闻着油菜花香……。然而，然而导师根据他们的画面读出他们的成长过种曾出现过的创伤，并说了解决的方法。这，神了！这是真的吗？觉得好奇怪。

      第二个的《海》的冥想：我漂浮在海面，享受着海水轻轻地拍打着我的身体，然后我像人鱼一样自由自在地张开双手冲向海底，鱼群在我身边旋转着跟着我下潜……。然而在分享时，居然有人压抑，有人恐惧，有人窒息，有人孤独。我蒙了！

第三个的冥想：我听到雷雨声时，就倚在门上看着闪电从天而降，看着哗啦啦的雨滴落到地面上形成的一个个小水圈，等着雷阵雨后是否出现彩虹。可是，当冥想结束时，有人说他冥想到父亲的打骂、有人说冥想到父母的争吵，有人冥想到儿时的无助……。这？这？彻底蒙了！

带着好奇问导师，我为什么没没有他们的那些现象啊？导师说：两种人没有，一类是健康心理健全人格的人，一类是心理防御能力特强的人。没有这些才好啊！

我立即悟出，我的原生家庭是个和谐的家庭，在我成长过程中没有带给我大的创伤，即使是小伤也在成长过程中慢慢地被修复了。原来和谐的夫妻关系、父母的陪伴能促进孩子的健康成长。

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感悟与感动：让幸福变成自发地实践

      冥想时我总能很陶醉在音乐之中，可但凡遇到与父母或子女有关视频与活动，总能触动我敏感的神经。曾有两次感动，这几天我还没从中走出来。

      家庭类型的体验活动中，一下子让我体会到我曾是控制型+溺爱性的父亲，这个控制过程中父母觉得的安全感其实并不是孩子真正的安全，只是这样做父母会省心，省了自己的心又省了孩子的心。而溺爱时，孩子乐在父母的溺爱中，但长大了后孩子走入社会没有能力去拓展自己，找不到拓展自己的方法。

      在自我分化体验活动中，让大多数人眼框有泪、掩面而涕，甚至有人感动而痛哭。作为孩子，我们都知道父母给我们的太多了，可这只是知识层面的知道。当我们走向未来向着父母时，才真正体验到父母这一路来的付出。最后一个环节是给父母写一封信时，我仍无法抑制激动而无法写下去，只能合上书慢慢地调整着呼吸。这个体验之后，我猜到有些曾经与父母有点隔阂的人回家后一定会给父母一个拥抱，慢慢地与父母和解。

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　　四天的学习，我收获了体验与感动，更给了我力量，我们这些幸福的种子，一定会把幸福传递下去。

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      如果你想体验下你的心理是否健康，或者你有打不开的情结，又或者你在家庭教育中存在在疑惑，来吧！来幸福家给你重新认识自己再次超越自我的机会！