五个蜂蜜小食谱，让你的冬天健康又温暖

冬天那么长，带来各种健康问题，不好好呵护自己是不行的。

下面给大家带来五个冬季蜂蜜小食谱，让你的冬天过得营养又健康。

蜂蜜萝卜：

取鲜白萝卜洗净切丁，放入沸水中煮沸，捞出控干水分，晾晒半日。然后放锅中加蜂蜜150克，小火煮沸调匀，晾冷后服食。

适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽等。

蜂蜜鲜藕汁：

取鲜藕适量，洗净切片压取汁液。按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀。每日2～3次，适用于热燥烦渴等。

鲜百合蜂蜜：

鲜百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屉蒸熟，待温时加蜂蜜拌。睡前服，适宜于失眠患者常食。

芹菜蜜汁：

鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。适宜于肝炎患者饮用。

蜂蜜核桃肉：

蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘。

此外还可以用柠檬蜂蜜泡水：

买来整个的新鲜柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中。一层柠檬片一层蜂蜜，最后一层铺满蜂蜜直到容器放满。盖好放冰箱保存，要喝时用温水冲调，怕酸可以多加些蜂蜜，根据自己的口味。

需要注意的是，喝蜂蜜柠檬水饭后1.5～2小时比较适宜哟~