阅读《思维改变生活》

【日期】5月15

【阅读书籍】《思维改变生活》

【主题】你的思维方式，决定地狱是否能通向天堂的路

我们生而为人，面对世事纷扰时，错误的想法使我们容易产生消极情绪，而消极情绪又助推了情绪的恶化，产生焦虑，抑郁，悲伤等难受情绪。

而认知会产生情感，也会影响行为，行为影响情绪。

应该思维是一种错误的认知，我们相信并确信事情本该如此。但问题本质却与我们观点相违和，烦恼也由此产生。

邻家男孩即将初三毕业，在有限的剩余时间里，本该争分夺秒复习，但是总是从他家里传来家长的呵斥，孩子吼叫。

他妈妈向我们诉苦:初三学生应该好好学习，应该考上好的高中，应该考上大学，应该……

事情走向极端:家长力不从心，孩子痛苦不堪。

她的应该思维是学生本职应该好好学习，将来考上好大学，才能有一份好工作。

这种思维看似没错，但反思一下:考不上大学就不能找到好工作了吗?

答案显然是否定的。360行 ，行行出状元。从工作中提升学习能力，也是不错的选择。

插足他人婚姻的小三，是个令人不耻的物种。ta破坏了别人家庭幸福，使无辜的孩子因父母不和，倍受父母离异的恐惧。

但当和一位朋友谈起此事时，她却说，这是他们的生活，我们无权干涉。

这个观点似乎没错，作为局外人的我们，应该关起门来过日子，而不是指点别人是非。

但是想想背负父母离异之痛的孩子，我们还是劝规劝作人应该有的本分，致力于创造一方安宁的家园。

事情分析到这里，应该思维由错误的认知变成了正确的认知。

正如哈姆雷特说:世事并无好坏，全看我们怎么去看。

是的，正确的认知能帮我们步如人间天堂，而错误的认知使我们坠入魔鬼地狱。

那么，我们应该如何去改变它呢?

学习《思维改变生活》中的行为认知疗法后，我们知道解决问题的方法。

改变认知和改变行为。错误的想法得到纠正，我们避免为它买单。

通过积极的行动来掌控自己的行为，专注当下，目标导向我们所希望的样子，幸福，不会再遥远。

正所谓心可将天堂变地狱，地狱变天堂。其实天堂和地狱之间仅隔一道门而已，我们只需轻轻一推，便会从地狱的魔鬼世界走进幸福的人间天堂。