1恐惧和愤怒。
在我的印象中，我对于负面情绪是很抗拒的，比如说愤怒，我觉得他是万恶之源，所以我极力的克制自己的内在的愤怒。
每当我对某一些事情感到愤怒的时候，我总是第一时间把这股怒火压下去。觉得这个不值得，不应该发这么大的火，这不符合我自己一贯的个性。也破坏了自己谦谦君子的形象这样子做的。
我现在知道说，其实这样子做是来源于自己的恐惧感，恐惧感是什么呢？就是恐惧来源小时候被自己的父亲咆哮怒吼，感觉那种害怕的样子。
小时候的印象中，我的父亲是一个相当暴脾气的人，他不能容忍我小时候的犯的任何错误，一看到我或别人犯错，脸一板起来就会冲别人大吼大叫。
眼睛睁得大大的，都充血变红了，声音有相当的洪亮，是让人害怕的那种，所以小时候我对父亲其实是相当的恐惧的。
我反思，我为什么不敢发怒，其实也是对父亲的这种怒意和恐惧表达不满，我是在刻意的隔离这种恐惧感。
当然，我现在比以前更加的容易表达自己的愤怒了，包括我也跟自己的父母表达了自己的怒气，也树立了自己的边界。
也许有人觉得说，这是一种不孝，不过我知道，只有当一个人真正的爱另外一个人的时候。他才会那么着急的生气发怒，否则彼此之间都不相干的话，谁也不会去干涉谁，那是不会有太多的怒气存在的。
2,内疚和不配获得感。
在我刚上大学的那段时间，我有一种强烈的内疚感和不配获得感。就是觉得自己的入学资格似乎是偷来的一样。
因为我第1年高考落榜，有了沉重的心理压力。第2年好不容易才上了，这让自己有一种十里逃生的那种窒息感。
因为所有的人，身边所有的亲戚朋友，以及我的接访的那些邻居们，都认为我是必须要上大学的人，可是我第1次考砸了，就让自己内心有无比的内疚和羞耻感。
我一直把这种感觉深深的压抑在了心里，可是有后遗症。所以到了大学里面就会觉得，很多东西自己是不配获得的，比如不敢去参加大型的活动和聚会，把自己活得像尘埃一样，躲在无人知道的角落里，或者是静静的在图书馆里面安静的读书。或者是在宿舍里面一个人安静的看书。
其实这份表面的安静，是因为内心有强烈的不配获得的感，或者说。内疚和自卑感。这种感觉伴随了我从整个大学到参加工作了很长的一段时间。
而且，因为一直抑压着这种感觉，结果，这个感觉就变成了阻碍在内心的一个节点。那段时间可以说是过得相当的纠结，因为始终有一种能量没办法释放出来。
现在我知道了，其实就是，当我拒绝自己的内疚感和不配获得感表达出来的时候，它就变成了一只只蚕食我的内在心灵的小虫子，无时不刻，寝食难安。
只有当我正视了我自己的这种内疚感和自卑感，并且，淋漓尽致的把他们接纳和表达之后，我的强烈的内疚感和不配合的感才逐渐的消失，然后，也允许自己能够拥有更多的东西，并且觉得理所当然，欣然接受。
3,妒忌和躺平。
在我有内疚感和不配合感的同时，还有一种很强烈的感觉，就是我们所说的羡慕嫉妒恨。
那我记得那段时间在博客上写了很多文章，针砭时弊，激扬江山的文字，其实诉说的就是，我妒忌那些拥有更多财富和权力的人，而我是一个微不足道的人，所以我要把那些获得名利的人都打垮，压在脚底下。
有一句话是这么说的，就是摧毁偶像，把偶像拉下神坛其实说的就是这个，不允许有任何人比我们。比我们更好，所谓不患寡换不均。
当然，现在还有一种说法叫做躺平或者说佛系，其实这是嫉妒的另外一种表现形式。或者说，妒忌无果选择佛系躺平。
比如说，当你发现一线城市的房价，已经高到你不可能达到，再怎么努力，也不可能拿到手的那个程度的时候。很多人就选择躺平佛系的活着。
因为知道自己即便会被奋斗一辈子，也不可能买到一线城市的房子，所以我干脆就躺平好了，躺平可以让自己不用那么多的努力，也可以享受安宁的幸福感。从某种意义上来说，躺平是对嫉妒的一种合理化的操作。
但，当整个社会都很焦虑的状态的时候，比如说不允许孩子输在起跑线上，不允许有混得不好的时候，其实躺平也是一种哲学，让自己舒舒服服的活着，这也没有什么不对的。
甚至，这是一个社会足够宽容的一种客观表现。
4,挫折和压抑。
我的二宝经常会跟我说他感到很难过，比如他的玩他的玩具被别人拿走了，或者。他没有得到我们的呵护，或者他的要求没有得到满足。他总是会跟我们说，他会觉得很难过。
这个时候我总是会温柔的告诉他。难过是可以的，我可以理解你，因为没有拿到自己想要的东西，所以你内心会有失落，这种难过是一个人的正常的反应。
当我这么一说完的时候，孩子总是会很快的就走出那个状态，似乎，这个挫折以及压抑感，因为被我看见就消失匿迹。
而当他的这种感受没有被看见的时候，被忽视的时候，孩子会长久的停留在抑郁挫折的那种状态。
所以在教育孩子的过程中，我们要做的就是及时的看到孩子坐着的难过的那一面，并且，准确的表达出他对于这块情绪的理解和支持。允许他身上的这些情绪能够流动起来告诉他们。这并不是罪，每个人都会碰到挫折，每个人也都会压抑难过。
我们要做的就是接纳他们，看到他们，并且最终和他们获得合解。
我们会说当情绪来的时候，那是一个人离自己的潜意识最近的时候，往往他会告诉你一些童年时候很关键的信息。
所以我们要保持一颗开放的心灵去读懂孩子的内在，就是让孩子的情绪也能够像欢快的河流一样流动起来，让他感到自己能够得到我们无条件的爱和支持。
让所有负面的情绪能够自由地流动起来，是一个人生命力的象征，并且我们所谓的坏的情绪，其实很多方面都是我们人为设定的。事实可能并不是我们设定的那样子。
我们明确的知道。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，这都是一个人必须要经历的。所以罗素说，参次不齐，乃是幸福本源，说的也是这个道理，你得要让所有的情绪能够在你的体内畅快的流动起来，然后你就拥有了一个完整的人生。
我是蓝星教育林老师
每日原创家庭教育文章第3年第813篇
2021年6月17日