第21篇 那些我们在健身掉下的坑

在家的1个多月，让很多人变成了大厨，与此同时体重也增加不少吧，最近大火的“云健身”，你加入了吗？一起来看看那些年我们在健身上掉下的坑。

1、你说你就是易胖体质，喝口白开水都长肉！

实际情况：你在喝白开水前已经喝了8杯奶茶，300克奶油蛋糕，两斤香辣虾，两斤糖醋排骨，三桶爆米花，二桶薯片，三根玉米，两斤桔子，三斤荔枝，三个火龙果……然后只记得睡前喝的半杯白开水。

2、你说你办了个两年的健身卡去健身了，可还是瘦不下来！

实际情况：你只是办了个健身卡，而并没有去健身房，你只是“想”自己已经健身了。

3、你说你去健身房运动了，身上的肉一点没减下来还胖了10斤。

实际情况：你是去健身房了，也运动了，全部内容是“在跑步机上走了3分钟，摆造型半小时，拍照1小时，修图1小时，洗澡半小时，然后认为自己运动了三个小时”。出了健身房后吃个肥肠涮锅犒劳自己，再加3杯奶茶。

4、你说你今天忙，没时间锻炼，明天再去！

实际情况：你今天并没有忙到脱不开身，明天去，明天你还是没有时间去，后天也一样……转眼间，卡到期了。

5、你说你们家的基因都是瘦子，不会胖的！

实际情况：话不要说太满，过几年再看看，你会发现有第一个游泳圈时，你不以为然，觉得没事，最近吃得有点多，过两天就瘦了；第二个游泳圈时，有点慌，去跑了两天；有第三个游泳圈时，你放弃了…

6、你说你就吃这一个，多一点都不吃，你就指着吃点好吃的开心一下！

实际情况：人确实难以抗拒美食的诱惑，你想着吃一个，吃着吃着就忘了吃了多少了。吃的时候嘴爽一下，吃完后看看身材郁闷了。

7、你说你好羡慕明星，他们怎么吃都不胖！

实际情况：他们从没吃过一顿饱饭，半杯牛奶，一根香蕉就是全天的食物。别相信他们说自己是吃货，那只是“人设”，减肥，除了节食或运动，没有其他的路子。

怎么样，被哪一条击中了，别生气，没关系，现在马上下楼跑两圈。