大家好，我是李素华，素月分辉、不负韶华！
周末遇见朋友阿杰，聊到他的烦心事，说公司年终晋级评选条件太高，要求候选人每季度至少在公司级刊物上发表一篇专业文章、每年至少做一场专业培训。
平常他上班只顾做好自己的本职工作，下班虽说也会参加一些线上课程学习，但大都以听为主，其他时间都娱乐消磨掉了，根本没去想写文章和培训的事，而且写文章和培训他都没有深入学习、有点抗拒，没想到年终评选还真把这2项当成了硬指标。
同在职场的你是否也有同感，当个普通的兵容易，想要再上升一层当将帅或专家却很难呢？像阿杰一样，想要晋升的人很多，但真正能成功的人很少。因为成功晋升除了要求掌握基本技能之外，还要求掌握优势技能。而想要拓展优势技能，是需要克服困难、进行深度学习才能掌握的。
《认知觉醒》的作者周岭曾经也像大多数人一样，业余时间几乎不再用脑，玩手机、聊八卦、睡大觉，直到36岁时因2位好友意外变故而警醒，他开始思考如何才能掌握更多技能、有所成就。他经过不断实践探索，仅用3年时间便从一个普通人蜕变为一位富有影响力的成长咨询师，从而领悟出只有深度学习才是人生为数不多的好出路。
那么，到底什么是深度学习呢？它包含三个方面的内容：
1、深度学习就是匹配舒适区边缘努力
首先，深度学习就是匹配舒适区边缘努力。
将身体感知与完成任务的难易程度相匹配，可分为舒适区、拉伸区、困难区。已经形成行为习惯的处于舒适区，长期呆在舒适区的人容易无聊而懈怠。任务难度定得过高，处于困难区，人又容易因畏惧而放弃。匹配舒适区边缘往外努力到拉伸区，跳一跳够得着目标，人的进步最快。
周岭的本职工作与写作没有一点关联，几乎是零基础。他在得到的专栏学习，听李笑来老师说写作是锻炼和提升学习能力、思考能力、分析能力、表达能力最低成本的方式，于是拿起笔开始写作自救。
他说，其实自己在写作方面是一个很笨拙的人，经常坐在电脑前半天也写不出几个字来，但他明白只有在拉伸区努力，才能有所突破。他于2017年5月开通公众号”清脑“，2018年3月读者数量翻倍，2018年11月，他的文章被“人民日报”转载，阅读量40W+。
避难趋易是人的天性，不费力气的视听学习相对是舒适的，但收效甚微，听过的课、看过的书很快就会遗忘。成长都是反人性的，长期呆在舒适区只会让人停滞不前，要想有所成就，就必须克服困难、匹配舒适区边缘努力。
2、深度学习就是把每个新知与我关联
其次，深度学习就是把每个新知与我关联，缝接新旧知识。
很多人在学习时醉心于写读书笔记、画思维导图，诚然这些做法有益加深印象，但无法与自己产生关联，知识没有内化，难以带来成长和改变。
周岭在阅读时，唯一做的就是在书中寻找触动点、在空白处写下关联思考。他在读《把时间当作朋友》时记下最受触动的点是“交换才是硬道理”，思考如何才能达成价值交换。经由这一触动点他明确了自己价值写作的道路。
罗辑思维罗振宇有一种“缝扣子”学习法，他要求自己每天阅读后至少写5篇心得体会，长短不限，然后将原有的旧知识与新知识对应、将新旧知识缝接起来，如此练就了全年365天不间断1分种说清1件事的过人本领。
学习百点不如改变一点，将每个新知与我关联，找到最触动自己的那个点，深入思考，指引行动，成就改变。
3、深度学习就是输出以教为学的实践
第三，深度学习就是要学会用简单的语言去教授他人，教会了别人，才说明自己内化吸收了。
得到联合创始人脱不花没有受过正规大学教育，却非常成功地活跃在得到平台。她秉持深度学习的态度，向各个领域大咖取经，每当老师讲到艰深的内容，她总是快速理解并用自己的话翻译出来，让在场的同学都能听懂。她主讲的课程《怎样成为高效学习的人》里提出“十岁假设法”，就是把学到的知识假设要讲给一个十岁的小孩听，将抽象的概念转化为具体的例子，让十岁的小孩都能听懂，这样才算掌握了知识的精髓本质。
2018年5月，周岭在他的公众号正式开通问答专栏，帮助大家解答现实中的困惑，从原来的写作输出，转变到以教为学的实践，虽然这个过程消耗了很多心力，但也让他在短期内大大提升了解决问题的能力、打造出了属于他自己的影响力。
可见，内化每个与我关联的新知，输出以教为学的反复实践，才能真正掌握导向成功的优势技能。
都说人与人的差距在于认知，而平庸与成功的差距则在于深度学习。
平庸的人沉溺于自己的舒适区，成功的人敢于向舒适区边缘努力；
平庸的人沉溺于浅尝辄止视听，成功的人善于寻找触动关联反思；
平庸的人沉溺于自顾自唱自说，成功的人乐于践行传授成人达己；
成功没有捷径，唯有深度学习！