红月老师带领月读会的第二本书《斯坦福的人生设计课》,这是本来自两位产品设计师的书,是以设计师思维,帮助人们打造一种有意义的、充满创造性的、快乐充实的生活,一种你真正热爱的生活。跟着老师的解读关键词和路径,学习整本书的结构内容。让我们思考人生旅程中遇到的各种问题。
01人生设计序列:认知序列,想要做这件事,凭直觉去做。
红月设计的上限图:你的上限在哪里?
限制区:做错/失败,我们把平时做错的和失败的事情,头脑中归入限制区。
无限成长区:想做/未来,潜力,对于未来想要做的事,能发挥自己潜力的事,看作自己的无限成长区。
舒适区:会做的,已知的,我们对于自己会做的,已知的事,不给自己挑战的归入舒适区。
想做>能做>做错
想做的事有渴望:挖掘潜力 ,能做的事带来成长:练习,做错的事就放手:迭代优化。
要打开你的想做,敢去想。用能力匹配渴望,不怕试错,尝试中不断练习,获得成长,越能做,越敢做。不要怕天马行空地想象,有些事能做到自己都想不到。不断练习,越是做到,越会敢做。我想起了想象力是完美人生的剪刀。
爱你自己的作品
你的生活,就是你的作品,你的孩子。你怎么样对待自己。
如果你没有爱的能力,至少要偶爱的意愿,如此才会接纳它的不完美。耐心、温柔、负责任地创造它。像蚌壳孕育珍珠一样。
红月老师的画作,在打底稿过程粗糙,不完美,但她不断雕琢,能力获得提升,最后作品很满意。
02人生设计是一趟旅程。
不变的是方向,善变的方法。——红月
条条大路通罗马。是因为你坚持要去罗马,条条大路才有了通往的意义。
初心:成为什么样的人,有一股愿力。
道路:做什么样的事。
初心:我以为初心是针对事业什么来说,红月老师说,我们可以成为有爱的人,不断成长的人,进化的人,培养品质,不断迭代。心中豁然。我们在生命中都该有初心。
03 设计师的系统拆解
观点:5大思维模式+思维误区辨析
工具:HWPL仪表盘,双观指南针、美好时光日志、思维导图、奥德赛计划、原型设计采访、选择四步骤、失败重构练习、创建团队……
经典思维误区:
01.学位觉得职业生涯
02.事业成功就会幸福
03.现在改变已经太晚
04.找到激情能解决一切
05.人生设计=想做的事
……
专业与工作匹配不超过20%,80%不满意不热爱自己工作。
中年危机误区,想清楚要成为什么样的人,是存在什么状态的人,什么品质的人,什么贡献的人。
红月老师来说要去成为活出极致的人。我想成为活出自己的人,接纳过去,不断学习,能给世界带来一点光和价值,拥有良好生活品质,快乐生活。
04人生设计旅途装备
出发,好奇心,那些值得向往和探索的好风光。
前进,不断尝试,迈出步伐,从最小的行动开始
困境,重新定义问题,重新审视,转换视角,从原来困难视角,跳脱出来,找到一种资源。
持续,保持专注,不断放下,专注脚下。不会被别人风景干扰,走自己的路,持续方式行走。
伙伴,深度合作,一群人走得更远。
人生设计——出发
只有了解你自己现在的位置,才能知道如何到达目的地。就像我们打滴滴,导航首先定位你的地址,然后选择我们去的地方。
1.辨识问题,接纳“重力问题”
对问题进行辨识,思考哪些是生活中重力问题。下面这句话给予我们正向的能量。
上帝,请赐予我宁静,去接受我不能改变的一切,请赐予我勇气,去改变我所能改变的一切,并赐我智慧,去分辨两者的不同。——莱茵霍尔德.尼布尔
2.评估现状
HWPL仪表盘:健康,工作,娱乐,爱。典型的产品设计思维。
让我们去评估生活中的健康,工作,娱乐,爱,描述一下,看看是否存在需要解决的问题,你的问题是不是一个“重力问题”。
导航的指南针:人生观和工作观
让你的人生具备一致性。
任何时候,当你改变现状,追求新目标,或者感到茫然无措、正经历人生重大转折时,先停下来,及时检查校正你的指南针,为自己定位。
找到你的路:
寻路的线索:投入和能量
投入:心流体验(聚合能量,享受不耗能的输出)
能量:美好滋养(把握能量流向,注重能量输入)
心流是发自内心快乐,兴奋,愿意投入会保持专注,享受输出过程,带来不一样的精神状态。
做滋养自己的事情,透过美好时光日志记录,记得补充能量,持续去做喜欢的事。
摆脱困境:
重新定义你的问题,拓宽思路。
放弃“正确的”设限,四方大量的想法,建立原型设计测试。
工具:思维导图(结合美好时光日志)
条条大路通罗马:畅想人生的多种可能性,全面激发你对人生的渴望。
人生设计会带给你无数契机,你可以在任何地点、任何时间重新开始。
工具:5年奥德赛结合
明确我们本来重点需要做的事,放开顾忌,释放疯狂的想象力。
原型设计:最小成本,最快试错
设定感兴趣的问题或主题
亲身参与,沉浸式体验
原型对话:可以问相关人怎么开始,怎么做的,人生设计采访,找到想要找的人,也并不难。
找小组去激发原型体验创意的头脑风暴。
工作设计:没有完美的工作,但你可以让工作变得完美
经典误区:
1.我理想的工作就在那里等着我
2.关系网是虚伪而功利的
3.我正在找工作
4.找工作首要关注自己的需求
红月老师关于选择论:不是你的选择决定你的人生是否精彩,而是你决定了你的选择是否精彩了人生。
关于失败:一旦你能够坚持对生活进行创造性的设计,你就不会失败,你会不断进步,不断成长。人生是一场无限游戏,不以成败定义人生。重点不在于输赢,一切在于过程中,怎么样让精彩继续,让游戏继续下去,让更多人参与游戏,我们要不断设计,不断成长。
工具:失败重构练习
如把过去失败定义自己,你就进入限制区,重构练习帮你打破这个限制区,就可以去无限成长区移动。
创建团队:一个人可以走得快,一群人却能走得更远
团队成员与规则:支持者、参与者、亲友等。
寻找人生导师:引导和建议、激发主动性。
组织社群活动:善用月读会社群。
天赋人生设计个案:天赋能量解读+人生原型设计+实操回访指导。
05人生设计——终点
人生设计是一种生活方式,就是有意识地好好过好每一天。
人生中要经历很多事,也想要做很多事,我们有勇气,有认知,可以去做到很多事。坚持不断学习,追求进步,保持觉知地活在当下,让每天过得充实有意义。