《幸福的婚姻》：从六大迹象找到症结

《幸福的婚姻》这本书是由美国心理学教授约翰·戈特曼 所著，也是一本非常实用的婚姻指南。

其实，不管是谈恋爱还是婚姻生活，都离不开经营与学习。

一段感情的失败并非你不够优秀，条件不足，而是不懂得如何经营，如何正确表达与面对，思维与方式的差异会导致结局的大相径庭。

那么就让我们一起看看生活中出现哪些征兆，可能让婚姻走向困境与痛苦。

第一个迹象：谈话从苛刻的开始。

在日常生活中，你对伴侣的说话从不好好说话开始，总是带有负面情绪，批评不是针对行为本身，而是这个人。

比如：“你这个人做什么都坚持不了一个月。”

第二个迹象：「末日四骑士」（批评、鄙视、辩护、冷战）出现。

批评和抱怨的区别是针对人还是针对事，可以抱怨，但是批评伤害比较大。

抱怨是一种情绪的表达，对不满的吐槽，生活里经常发生，我也常常心直口快地说出来，来表达自己的生气。

但批评可能是对整个人的否定与评价，伤害程度更大，尤其是对着自己喜欢的人，可以说ta，抱怨ta，尽量不要去批评，去否定。

第三个迹象：被消极情绪淹没。

情绪淹没意味着配偶的消极情绪突然爆发而且势不可挡，让你觉得自己不堪一击。

情绪淹没是两个人之间特别容易出现的状况之一，争吵的双方被情绪淹没，易于失去理性，尤其对于感性的女人而言，轻易被情绪带跑，可能会咄咄逼人而不自知，甚至歇斯底里。

所以，对于成年人而言，情绪管理是一辈子的修行，多一些平和与温暖，多一点肯定与耐心。

第四个迹象：身体语言。

心脏的加速跳动与血压升高对于身体都是不好的迹象。

书中说到，

85%的婚姻中，丈夫都是冷战者。因为男人的心血管系统容易被激活，较难平复。

夫妻冲突会让男人消耗更多的精力，所以男人更愿意逃避。这也是生活中多数冷战由男性发起的原因所在。

婚姻生活不怕冷战，就怕冷漠。

面对问题与矛盾，可以求同存异，也可以稍后再议，但尽量不要冷战，既伤身又无效，对情感的损耗太大，得不偿失。

第五个迹象：失败的感情修复尝试。

当一方做出修复感情的尝试时，另一方以消极应对。

感情里的两个人是此消彼长的磨合，也是互相扶持的战友。

当一方做出迁就与妥协时，另一方一定要顺着台阶下，不要执拗着，非要抓出来批判一番才罢休。

情感的世界里没有对错之分，只有爱与不爱的差别。

第六个迹象：双方只剩下糟糕的回忆。

当两个人对生活，对未来没有期待与希望，只剩痛苦的记忆与争吵时，犹如瓷器出现裂缝，甚至越变越大。

如果婚姻生活中，有这六个迹象的出现，说明你们的日子需要重新反思，才能再次出发，不然容易偏离正确的轨道，可能走向分崩离析。

面对生活，情感，问题，可能有很多的困境与难过，但我们愿意去发现与思考，找到缘由，保持沟通，仍然会柳暗花明又一村。